リモワク運動

実際にリモワクで取り組むこと

体を自由自在に動かすことはもちろん、健康的な体で居続けるためには体幹を中心に体を動かせるようになることがとても大切です。
体幹とは文字通り体の幹の部分ですから、胴体全部のことです。手足を除いた首の下から腰周りまでが含まれます。

とはいえフィットネスジムなどに行ってマシントレーニングなどをする必要はありません。

一生懸命走り込む必要もありません。

推奨は、”毎日楽しみだなぁ〜ワクワクするなぁ〜”ということを感じながら【歩く動きを体幹部分から動かすこと】

これだけであなたの見える世界が変わることをお約束します。

まさか・・・そんなわけないでしょう〜！！でもちょっと気になる、、、

そんなふうに思ったあなた。

そんなあなたにこそ体験してもらいたいと強く思っています。

なぜなら歩行は一日何時間も行う運動です。

しかし、効果がなかなか感じられない。

なぜなら日本人の歩行は世界では非常に低いレベルのうごきなのです。つまり運動の”質”が悪い。

この、自分の身体と動きの”質”を変える、

『コンディショニング』で

歩行の効果を高めていきましょう！

参加は、あなたの都合の良い日にご参加OK。

また動画やテキストは無料で配信しております。いつでも確認しながら運動やストレッチを行えます。質問や疑問に応えたりとサポート体制も整えていきますのでぜひご活用下さい。