執筆者 yuichi | 4月 26, 2021 | 未分類
宮ヶ瀬での運動配信。 NPOひまわり工房のみなさんも 一緒に楽しんでくださいました^ ^ さて、 みなさま。 どのくらい運動すれば良いか？ ご存知ですか？ じつは、 WHOが明確な基準を定めています。 わたしのようなど素人ww の意見よりも、 天才ブレーンの定めなので、 とても明確です^ ^ こちらに詳細まとめてますので、 ぜひご覧になられては^ ^！？...
執筆者 yuichi | 4月 25, 2021 | 未分類
主夫のベストフレンド、 電子レンジが壊れた（ ; ; ） 殺人的な夕食時などに、 大活躍していたレンジちゃん。 主夫となってから、 家電製品に愛が芽生え、 以前ならすぐ捨ててましたが、 何とか治せないものかと、 分解。 完全にショートして、 断線していた部分を発見しましたが、 買って一年少々でショートするくらいだから、 不良品なんじゃなの？ と、奥さまの神の一言から、 治療は断念。 ただ、 今までよりもおうちレベルがUPしたような気がします^ ^ 目指せ！...
執筆者 yuichi | 4月 23, 2021 | イベント
あの人気のかけっこ教室が本気バージョンで開催☆彡 ◇本気で足が速くなりたい ◇競技種目をしている ◇子供に教えたい親御さん ◇コーチをしている親御さん 先生は100ｍ10秒38！現役陸上選手の 新垣隆史先生が、 速く走る身体の使い方、 動き方を本気で教えてくれます。 親子で一緒に学べるので、 ご家庭でも教えることが可能です☆ 屋外で広い場所なので、 コロナのリスクも大幅↓↓↓ マスクをしていても、 そんなに激しい動きはしませんので ご安心ください。 なかなか教われない、 プロのコツを教わりたい方！...
執筆者 yuichi | 4月 21, 2021 | 未分類
さて、 今日のお料理 コレにあるお肉の一部を追加する 食べものです^ ^ この種類のお料理、 痩せるには最高です。 水分量、 摂取バランス共に最高。 痩せるには、 運動も大事ですが、 食事はかなり重要。 コレを 毎日食べてれば、 確実に痩せます。 さて、 なんでしょう^...
執筆者 yuichi | 4月 19, 2021 | 未分類
さて、 今日もお料理クイズっす^ ^ なにを作るでしょうか^ ^？？ コレも、 カラダに良いレシピですね♪
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