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家族みんなが通える

“地域のための健康サービス”

おきらくファミリー

TEL: 090-1351-1019

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毎日を元気に”たのしく”

過ごせる

おきらくFamilyを増やしたい

"おきらく"という言葉には3つの意味が込められています。
1つ目は"お気楽"。文字通り気分が楽、というところもありますが、元気に楽しく、という意味を込めています。難しく考えたり「今日もやらなきゃ」という感じでは結果が出ないばかりでなく何より楽しくありません。もっと気楽に構えて身体が動く爽やかさや楽しさを感じましょう。

2つ目は"お喜楽"。あなたの心が喜ぶことを選択して楽しみましょう。それがストレッチや運動でなくても構いません。体感した時に心が喜ぶかどうかはすぐにわかるはずです。「これだ!」と確信できるものがあれば是非それを選択して楽しんでください。もし現時点でなくてもこれから探していく時間を楽しんでいきましょう。

3つ目は"お生楽"。人生そのものを生きることを楽しみましょう。人によって"幸せ"という概念の定義が異なります。あなただけの幸せを日々明確にしながらそれに向かって生きていきましょう。それが『正しく生きる』ということです。

"おきらく"に過ごせる人は自信を持つことができます。間違いなく人生を豊かに過ごすことができ、自分にするのと同じように周りの人に愛を与えることができます。

そうして自分の地域の家族や夫婦、仲間との中で良い循環が生まれ、その輪が広がっていくことが今の日本をよくしていくことだと信じています。

そのようなおきらくに生きる仲間(family)を増やしていくのが私たちの目的です。

そのためにも、

①子供、親、祖父母の3世代に向けた健康イベントの開催。

②それを継続的に行いたい人へ評価サポートによる育成と元気づけ。

③自分で出来るひとを増やし、ほかの人のためにその力を使う。

この繰り返しによって、

まずは自信に満ちた自分に変わっていくことが出来ます。

そして自分が変われば、周りの家族、仲間も元気になります。

ぜひあなたも元気で楽しい仲間になりましょう♬

おきらくファミリーの3つのアクション

お子さまに向けての

イベントセッション

毎回≪満員御礼≫大人気のかけっこ教室!

◇足が速くなりたい
◇運動能力をUPさせたい
◇屋外で楽しい時間を過ごしたい

先生は100m10秒38!現役陸上選手の
新垣隆史先生が教えてくれます。

屋外で広い場所なので、
コロナのリスクも大幅↓↓↓

マスクをしていても、
そんなに激しい動きはしませんので
ご安心ください。

だれでも簡単にコツが学べて、
親子みんなで楽しい時間を過ごせます。

ぜひお気軽に参加してみてくださいね(^^)/

大人向け30分健康教室

『動かすカラダ』

≪やわらかい≫≪疲れにくい≫

≪見た目が良い≫

理想的な身体を目指す

だれでも簡単にはじめられる、
運動やストレッチなど。
健康の基本を30分からはじめられます。
まずは立ち方・歩き方などの基本からはじめるので安心です♪
意外と教わることのない体の使い方を学びながら、
効率的に”ラクして”毎日の健康を維持できる方法をお伝えします。

30分屋外健康体操

50代からの100まで歩けるカラダ作り
『独立独歩』

100まで歩けるカラダ作りをしたい、常に健康な身体と心でいたい。品性のある見た目を維持したい。

そのような方に向けて、30分でできる屋外健康体操を行っております。

屋外のためコロナを気にすることなく行えます。
歩き方、姿勢、簡単な運動指導をはじめ、セルフストレッチ・マッサージも行いながら、総合的に身体と心をメンテンナンスしていきます。

介護や健康診断の結果による対策としてもたいへん有効で、

運動不足や生活習慣病、ダイエット、スポーツをされている方のパフォーマンスUPまで、 幅広い効果が期待できます。

より健康的な、他人の手のいらない理想的なカラダが手に入ります。

運動は30分からでOK。

近くの公園などで気楽に行うことが出来ます。

費用はグループレッスン1回¥2,200(税込)、

パーソナルレッスンは3回¥11,000(税込)になります。

まずは気軽にLINEで無料相談

体験セッションを申し込む 

個別セッションの場所は

神奈川県厚木市の

愛甲石田駅から徒歩8分。

とても落ち着ける

閑静なおうちサロンです♪

自宅サロンなので、お子さんをお連れの方も大歓迎です♪

まわりは閑静な環境で、

となりには神社の恩恵も(^.^)

まったく気を遣わずに落ち着いて過ごせる環境です。

駐車場も完備して御座います。

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オンライン運動サービス『リモワク』

自分の身体を自分で管理できる人を増やしたいとの想いから、

SDGsに準じてWHOの推奨する基準値を参照に

 

2020年新ガイドライン≫

https://sndj-web.jp/news/001126.php

 

≪運動強度について≫

https://sports.go.jp/tag/life/mets.html

 

この時間を達成できるように運動できる人を育成するのが、

リモワクのサービスです。

 

達成した人数の増加および継続が、われわれの喜びです。

 

対象  :A.自分で自分の身体を管理したい人。 

     B.健康と生産性の相関性に可能性のある、もしくは可能性を感じる人。

     C.個人法人含め、人に指導したい人   

 

内容:週に一回、30分で以下の3点を学習します。

     1.体幹を中心とした体芯筋を用いた運動の指導。

     2.体幹を正しく使用するための体の質を変えるためのストレッチ。

     3.脳科学、心理学など、メンタル要素も含めた学習。

 

付加価値:継続と変化のためには以下3点が必要となる。

     ①やり方

     ②習慣

     ③環境

 

そのためには?

→やり方 

正しいやり方を学ぶための実践と、それに加えて動画、テキスト、座学を揃える。

→習慣  

キツイものからではなく、負荷のないものから行い、時間の長さを基準として計測する

→環境(仲間)

 LINEでコミュニティをつくり、参加者が交流できるように、また対決要素も。

 

費用:月額¥8,800(税込)

時間:朝9:00、昼14:00、夜21:00

場所:オンラインにてどこでも参加可能

 

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お問い合わせ

    営業時間

    終日: 09:00 – 20:00(最終受付19:00)

    住所:神奈川県厚木市愛甲2丁目付近

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