50,60代からの
1回30分パーソナル健康運動教室
『動かすカラダ』
TEL: 090-1351-1019
体力UPや筋力増強など１００まで歩ける健康な体作りを
ストレッチとムリのない運動を用いて個別で指導します。
サービス内容
パーソナルトレーニング＆ストレッチ
お試し体験60分 ¥3000(税込)
当店でのメニューはシンプルに一つだけです。
月120分をお客様のご希望で案分して通っていただく、
月額制のトレーニングとストレッチの指導です。
筋力低下や体力UPのご希望に対して、
非常に効果の高いアスリート理論を
誰でも簡単に出来るように監修した
トレーニングとストレッチを行いながら、
◎筋力増強
◎柔軟性UP
◎姿勢改善
◎歩行改善
など、
100まで歩けるような、
健康な体づくりを目指していきます。
動かすカラダの3つの安心
無理なワークはしない
今の状態にあっていないような無理なワークは絶対にしません。
そもそも運動習慣のない方は、若い人であってもほとんどできません(汗)。しかし、定期的に続けていれば、段々と回数や稼働時間がかならず増えていきます＝体力等のUP。
短期的な結果、
よりも長期を見据えたワークを心がけております。
コミュニケーションを最大に重視
ワークの途中はかならず休憩をはさむようにしております。
その際、お客様と日常の会話や体についてなど、
いろんなお話をするよう心がけております。
会話をした方が、楽しく動けますし、何より年配の方のお話は非常にためになるので、
こちらも楽しく聞かせていただいております。
このようにコミュニケーションをとても重視しながらワークを楽しんでおります。
お客様専用動画レタ―配信
お店で習った内容を忘れてしまう汗。
そんな方にはビデオレターのようにしてお客様専用の動画を撮りおろし、お送りするようにしております。
内容も分かりやすく、自分だけにおくられているようで、モチベーションもUPすると、大変喜んで頂いています。
コチラのような内容も含め、
しっかりと個別でメッセージなどやりとりしながら進めております。
トレーナー紹介
代表：西岡祐一
元慶応大学医学部競走部のトレーナー。
100ｍ走の選手にストレッチをすすめたところ、タイムが一気に1.4秒も更新。
マネージャーさんたちにも、ZOOMでのケア指導するなど。
リラクゼーションサロンの店舗経営も10年、
日産自動車さんなど法人健康イベントの協賛、
介護施設への訪問など多数経歴。
延べ指導人数10,000人以上。
などなど多数の経験をさせて戴きました。
現在も現役トップアスリートとともに活動しながら、
そのノウハウを活用し、
一般の人、誰でも効果のある形に変えてお伝えをしております。
※当店の指導内容は細かくお知らせすると、トレーニングだけでもストレッチだけでもなく、コンディショニング、と言われるアスリート界の技術を用いております。
このコンディショニングが、まさかの中高年の方たちの体力UPにつながる！
という事実を数多くの検証から確信し、
地域のご家族の皆様に活用したいと思い、
厚木市にておうちサロンを運営しております。
ちなみにお家では娘２人の家事育児も担当する主夫業も担っております(^^
子どもたち、ご高齢の方が元気に活躍することで、
家族みんなが豊かに暮らしていけることを目指して、
今日もがんばります🍀
料金表
入会金などは0円
いつでも始められる
月額定額制プラン
【例】30分×月4回- 定期的に通うことで習慣化し、効果がでやすくなるため月額定額制を設定しております。30分しっかり運動したりストレッチをしたり、おひとりでされてみると分かりますが、なかなか出来ません。ぜひこの機会を活かして、しっかりと習慣化させていきましょう。
体験セッション
お試し体験60分 ¥3000(税込)
まずはお客様の状態をしっかりと分析。
そこからご自身の目的・ご要望をヒアリングさせていただき、お試しでトレーニング、ストレッチをを状態に合わせて行ってまいります。
ご安心ください、死ぬほどきついことは致しませんので(みなさん最初は心配されてきます笑)
まずはココからお気軽に体験してみてください。
体験後、目的達成のためのプロセスや期間などを丁寧にご説明いたします。
動かすカラダは、
神奈川県厚木市の
愛甲石田駅から徒歩8分。
とても落ち着ける
閑静なおうちサロンです♪
※駐車場もございます。
ご夫婦やご家族でお越しの方も大歓迎です♪
一緒に元気になって頂きたいので家族割のご用意もあります。
まわりは閑静な環境。
となりには神社の恩恵もあり(^.^)
まったく気を遣わずに落ち着いて過ごせる環境で、
駐車場も完備して御座います。
ご希望の方はお気軽にご相談ください。
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【おすすめ】まずは気軽にLINEで無料相談
厚木おうちサロンへの道のり
〈途中からはご予約のお客さまのみ動画をお送りいたします〉
お問い合わせはお好きな方法で♬
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60代からの100まで歩ける『歩き方教室』
月に一度、
定期的に会員さんや地域の方と一緒に歩き方教室を行っています。
60代からその前後の方がメインでご参加されています。
女性参加率80％以上です♪
◎健康づくりに興味がある方
◎体力、筋力を少しずつ付けたい方
◎歩き方や姿勢など体を変えていきたい方
歩き方のレクチャーや、
軽い運動やストレッチのコツなどを学びながら、
一緒に園内を30分程度、歩いていきます。
歩いた後は、
持ち寄ったお菓子屋お茶で、
ティータイム♬
楽しくて健康なひと時を
過ごしましょう！
ご参加希望の方は、
LINEやお電話にてお気軽に♬
わたしたちのコンセプト
世代をつなげる
