Gym

50,60代からの

1回30分パーソナル健康運動教室

『動かすカラダ』

TEL: 090-1351-1019

体力UPや筋力増強など100まで歩ける健康な体作りを

ストレッチとムリのない運動を用いて個別で指導します。

サービス内容

パーソナルトレーニング&ストレッチ

お試し体験60 ¥3000(税込)

当店でのメニューはシンプルに一つだけです。

月120分をお客様のご希望で案分して通っていただく、

月額制のトレーニングとストレッチの指導です。

筋力低下や体力UPのご希望に対して、

非常に効果の高いアスリート理論を

誰でも簡単に出来るように監修した

トレーニングとストレッチを行いながら、

◎筋力増強

◎柔軟性UP

◎姿勢改善

◎歩行改善

など、

100まで歩けるような、

健康な体づくりを目指していきます。

動かすカラダの3つの安心

無理なワークはしない

今の状態にあっていないような無理なワークは絶対にしません。

そもそも運動習慣のない方は、若い人であってもほとんどできません(汗)。しかし、定期的に続けていれば、段々と回数や稼働時間がかならず増えていきます=体力等のUP。

 

短期的な結果、

よりも長期を見据えたワークを心がけております。

 

コミュニケーションを最大に重視

ワークの途中はかならず休憩をはさむようにしております。

その際、お客様と日常の会話や体についてなど、

いろんなお話をするよう心がけております。

会話をした方が、楽しく動けますし、何より年配の方のお話は非常にためになるので、

こちらも楽しく聞かせていただいております。

このようにコミュニケーションをとても重視しながらワークを楽しんでおります。

 

お客様専用動画レタ―配信

お店で習った内容を忘れてしまう汗。

そんな方にはビデオレターのようにしてお客様専用の動画を撮りおろし、お送りするようにしております。

内容も分かりやすく、自分だけにおくられているようで、モチベーションもUPすると、大変喜んで頂いています。

コチラのような内容も含め、

しっかりと個別でメッセージなどやりとりしながら進めております。

 

トレーナー紹介

代表:西岡祐一

元慶応大学医学部競走部のトレーナー。

100m走の選手にストレッチをすすめたところ、タイムが一気に1.4秒も更新。

マネージャーさんたちにも、ZOOMでのケア指導するなど。

リラクゼーションサロンの店舗経営も10年、
日産自動車さんなど法人健康イベントの協賛、
介護施設への訪問など多数経歴。

延べ指導人数10,000人以上。

などなど多数の経験をさせて戴きました。

現在も現役トップアスリートとともに活動しながら、

そのノウハウを活用し、

一般の人、誰でも効果のある形に変えてお伝えをしております。

※当店の指導内容は細かくお知らせすると、トレーニングだけでもストレッチだけでもなく、コンディショニング、と言われるアスリート界の技術を用いております。

このコンディショニングが、まさかの中高年の方たちの体力UPにつながる!

という事実を数多くの検証から確信し、

 

地域のご家族の皆様に活用したいと思い、

厚木市にておうちサロンを運営しております。

 

ちなみにお家では娘2人の家事育児も担当する主夫業も担っております(^^

子どもたち、ご高齢の方が元気に活躍することで、

家族みんなが豊かに暮らしていけることを目指して、

今日もがんばります🍀

詳しい自己紹介はコチラ♪

西岡 祐一

料金表

入会金などは0円

いつでも始められる

体験セッション

お試し体験60 ¥3000(税込)

まずはお客様の状態をしっかりと分析。

そこからご自身の目的・ご要望をヒアリングさせていただき、お試しでトレーニング、ストレッチをを状態に合わせて行ってまいります。

ご安心ください、死ぬほどきついことは致しませんので(みなさん最初は心配されてきます笑)

まずはココからお気軽に体験してみてください。

体験後、目的達成のためのプロセスや期間などを丁寧にご説明いたします。

動かすカラダは、

神奈川県厚木市の

愛甲石田駅から徒歩8分。

とても落ち着ける

閑静なおうちサロンです♪

※駐車場もございます。

ご夫婦やご家族でお越しの方も大歓迎です♪

一緒に元気になって頂きたいので家族割のご用意もあります。

まわりは閑静な環境。

となりには神社の恩恵もあり(^.^)

まったく気を遣わずに落ち着いて過ごせる環境で、

駐車場も完備して御座います。

ご希望の方はお気軽にご相談ください。

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厚木おうちサロンへの道のり
〈途中からはご予約のお客さまのみ動画をお送りいたします〉

Work

お問い合わせはお好きな方法で♬

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60代からの100まで歩ける『歩き方教室』

月に一度、

定期的に会員さんや地域の方と一緒に歩き方教室を行っています。

60代からその前後の方がメインでご参加されています。
女性参加率80%以上です♪
◎健康づくりに興味がある方
◎体力、筋力を少しずつ付けたい方
◎歩き方や姿勢など体を変えていきたい方
歩き方のレクチャーや、
軽い運動やストレッチのコツなどを学びながら、
一緒に園内を30分程度、歩いていきます。
歩いた後は、
持ち寄ったお菓子屋お茶で、
ティータイム♬
楽しくて健康なひと時を
過ごしましょう!

ご参加希望の方は、

LINEやお電話にてお気軽に♬

わたしたちのコンセプト

世代をつなげる

店舗でのサービスは主に50代、60代、70代の皆様。
代表の私自身、実は祖父母に幼少期は育てていただいたため、
ご年配の方と接すること、お話を聴くことは大好きです。
いつまでも元気でお過ごし頂きたいと願っております。
ですが、じつはほかにも当サービスを行っている理由があります。
それは世代を世代をつなげること。
当サービスのほかにも毎月、
子供たちや親御さんを対象に
『かけっこ教室』や『みんなで歩こうの会』などの
地域活動を開催させて頂いております。
これらの会の開催費用は、
500円~1,000円。
まったく収益になりません(笑)
ただ、
これらは皆様から頂いた収益の一部から
開催費用を捻出させて頂いております。
また、
この会で各世代が一緒に楽しめるように活動を拡げております。
このように、
頂いたお金で次の世代までつながるように、
想いを込めて活動していきたいと思っております。