週2回の指導で、生活の中に運動習慣を根づかせる

週2回の指導で、生活の中に運動習慣を根づかせる

お客様ブログ(アラ還 老女の「動かすカラダ」体験記)第11回。 * * * * *  前回ブログから約1週間、時間がたつごとに、昔のことを忘れていきます。まずいです。とっとと書かないと……。  わずか1年3ヶ月前のことですが、ほんと大昔のような。2020年2月10日は、まだ、通常の世の中でした。...
週2回の指導で、生活の中に運動習慣を根づかせる

第二回指導、「コンディショニング」という考え方

お客様ブログ(アラ還 老女の「動かすカラダ」体験記)第10回。 * * * * *   どえらく間があいてしまいました。すいません。 前回の記事をサイトにアップして頂いたのが1月末のこと。 さあ、がんがん書くぞ、と思っていた矢先……(あ、すこしシモの話になります……重ねて、すいません)なんか、水便続くよなー、と思っていたら、トマト状の血便が出てしまい、びっくり。われ大腸ガンの疑いが浮上。「わたし死ぬかもしれない、まじ???」と、死が現実味を帯びて迫ってきて、ほかいろいろあって、文章を書く気持ちに、どうしてもなれませんでした。...
かけっこ命

かけっこ命

今週末に 上の娘の運動会が。 普段から かけっこ教室に一緒に出してるので、 けっこう速いのですが、 それでも親バカは止まらない、 最後の必殺技。 ストレッチ!!...
お子様向けストレッチ

お子様向けストレッチ

下の娘は、 生まれた時からペアストレッチを続けています。そのおかげか、 コレこの通り衝撃的な柔らかさ。 あまりに柔らか過ぎて、 トレーニングになってないww 走り方や、 ストレッチの方法、 定期配信しております^ ^ 意外と子ども向けのストレッチって、 載ってないんですよね。 良かったら、 無料で登録してみてください 親子向けです♪...
おすすめの体組成計

おすすめの体組成計

先日お客さまにオススメした、 体組成計。 安価で水分量も測れる。 意外と水分量が測れるもの、 少ないのですよ。 ものすごく、 大事なのに^ ^! なぜダイエットで水分量が必要か知りたい方、 こちらの動画、 ご覧ください^ ^...