1月のかけっこ教室

1月のかけっこ教室

みなさんこんにちは! あけましておめでとうございます!   今年も家族みんな楽しい一年に なりますように( ^^) _旦~~   さて、 今月もかけっこ教室やりますよ(^^)/   子どもたちに今年最初の”走りはじめ” しっかり楽しんでもらいましょう!   今回も、前回人気だった 各地イベント形式で行いたいと思います!   まず厚木教室!   ≪ 親子かけっこ教室 ≫ は”親子での参加”となります。 4歳から小2までにかなりおすすめ!  ...
姿勢が変わったお客様

姿勢が変わったお客様

腰椎ヘルニアで、 歩くのも怖かったお客さんが、 ちゃんとしっかりした姿勢で、 立つ、座る、歩く。 が、 できるようになりました^ – ^✨ なんじゃい、 そんなことかい、 と思うかもしれませんが、 それができない、怖い人にとっては、 ものすごく大事なこと。 当たり前だと思っている事って、 とってもありがたい事なんですよ^ ^ なんか物凄いこと、 を求めている人よりも、 小さな変化をありがたく感じている人の方が、 とても健康的に思えます。 心も不思議と、 健康的なんですよ。 今日のお天気は気持ちいいですね、...
【 Hさんの健康診断の結果 】

【 Hさんの健康診断の結果 】

2年前に、 ダイエットの門を叩いたHさん。 当時80キロ。 先週の健康診断では、 なんと57.9キロ! 今なお進化し続けてます🍀🍀 最初は『のびしろ』 だらけだった彼女ですが、 今では短距離走ったり、 オシャレしたり、 美容室行ったり、 当時では考えられない笑 理想的なライフを 楽しんでいます🌈✨ 継続すれば、 どんな人でも変われますよ🌟 Hさんの動画はこちらから:...
相武台でのまちづくりプロジェクト

相武台でのまちづくりプロジェクト

本日も相武台団地にて、 自治会の高齢者向け運動指導🏃‍♂️ だんだん参加者が、 増えて参りまして、 喜んでくださる方も 増えて参りました^ ^🤲 ただ、 内容はとても楽しいんだけど、 覚えられないから、 なにか家で確認できるものないですか? と、 よく聞かれるようになりまして💦 動画、、、 テキスト?? なにか良いアイデア💡 ないでしょうか^...
内田先生の食コンディショニングシリーズ

内田先生の食コンディショニングシリーズ

【健康診断が近づいてくると、 急に焦りだす友人の話】 私の友人はいつも[痩せたいわ~]と言いながら、好きなものを自由に食べています😅 そんな彼女は、健康診断の数週間前になると 食事の量を減らしたり、魚や野菜中心に食べたりとジタバタし始めるのです(笑) 少しでも良い結果であってほしいと思うんですって。 皆さんはこんな経験、ありませんか? 「健康診断が近づいてくると、 ちょっと健康的な生活や食事を心がける」 これって、普段から すぐに疲れてしまう 年々体力のなさを感じている 痩せられない、常に体が重い...