3月のかけっこ教室!!厚木・海老名・相模原会場

3月のかけっこ教室!!厚木・海老名・相模原会場

3月のかけっこ教室!!   【Withコロナ応援企画☆彡コロナ禍でも楽しめる屋外イベント】 ◇足が速くなりたい子 ◇運動能力をUPさせたい子 ◇屋外で楽しい時間を過ごしたい子 ◇なんと大人もOK! 善逸のように速くなれ! 先生は100m10秒38! 現役陸上選手の 新垣隆史先生が教えてくれます。 屋外で広い場所なので、 コロナのリスクも大幅↓↓↓ マスクをしていても、 そんなに激しい動きはしませんので ご安心ください。 緑区久保沢にある学習塾 《セレクト》さん協賛のもと、 コロナ禍から 子どもや大人が 楽しく過ごせる事は...
ぎっくり腰をやったトレーナーが語る、腰の治し方(笑)

ぎっくり腰をやったトレーナーが語る、腰の治し方(笑)

みなさんこんにちは! 神奈川県厚木市で主夫しながら、 体幹パーソナルストレッチ専門店のおうちサロン運営をしている、西岡です♪ 現役陸上選手にストレッチしたり。 慶応大学医学部競走部にトレーナーを行っていたり、 お子様のおせわに奮闘したり(笑) そんな”主夫”トレーナーが、 体幹ストレッチ&トレーニングの効果について語ります♪   今回は、 ぎっくり腰をやったトレーナーが、腰の治し方を語ります。   いや、どの口が!?   と思われることでしょう(笑)   いやいや、...
健康診断の数値が気になる40代。運動で数値は変わりますか?

健康診断の数値が気になる40代。運動で数値は変わりますか?

みなさんこんにちは! 神奈川県厚木市で主夫しながら、 体幹パーソナルストレッチ専門店のおうちサロン運営をしている、西岡です♪ 現役陸上選手にストレッチしたり。 慶応大学医学部競走部にトレーナーを行っていたり、 お子様のおせわに奮闘したり(笑) そんな”主夫”トレーナーが、 体幹ストレッチ&トレーニングの効果について語ります♪   今回は、 健康診断の数値が、運動で変わるのか?   という事なんですけど、 結論から言うと、   変わります。   そして、 いきなりの証拠    ...
ストレッチとマッサージは何が違うの?

ストレッチとマッサージは何が違うの?

みなさんこんにちは! 神奈川県厚木市で主夫しながら、 体幹パーソナルストレッチ専門店のおうちサロン運営をしている、西岡です♪ 現役陸上選手にストレッチしたり。 慶応大学医学部競走部にトレーナーを行っていたり、 お子様のおせわに奮闘したり(笑) そんな”主夫”トレーナーが、 体幹ストレッチ&トレーニングの効果について語ります♪   今回は、 ストレッチとマッサージは何が違うの?   一般的なイメージとして、 ストレッチは痛い。 マッサージは気持ち良い、   ではないでしょうか?   いえいえ、...
ストレッチが良いのは分かるけど続かない3つの理由

ストレッチが良いのは分かるけど続かない3つの理由

みなさんこんにちは! 神奈川県厚木市で主夫しながら、 体幹パーソナルストレッチ専門店のおうちサロン運営をしている、西岡です♪ 現役陸上選手にストレッチしたり。 慶応大学医学部競走部にトレーナーを行っていたり、 お子様のおせわに奮闘したり(笑) そんな”主夫”トレーナーが、 体幹ストレッチ&トレーニングの効果について語ります♪   今回は、 ストレッチが良いのは分かるけど続かない。   はい、その通りです(笑)   なぜ続かないのか、 その3つの理由は、  ...