『限界突破』

執筆者 | 5月 14, 2021 | 未分類

『限界突破』 10年ぶりくらいにこのフレーズを 本気で意識しております。 今までももちろん、 経営をしていて大変だった時期はありますが、 明らかに自分を入れ替えないと、 と思ったのは本当に人生で何回か。 いまが、 まさにそれ。 その原因は、 間違いなく《主夫業》ww とにかく、 余裕がない。 今いちばん欲しいのは、 余裕だ。 特に時間の余裕。 仕事しながらが、 こんなに厳しいものとは、 思わなかったです笑 かつては、 売上と規模をひたすら伸ばしていくことしか考えても無かったし、 そこしかモチベーションを 感じませんでしたが、...
腰を高くして歩く？？正しい歩き方とは。

腰を高くして歩く？？正しい歩き方とは。

執筆者 | 5月 11, 2021 | カラダ/トレーニング, 心/メンタル

体型もそうだけど姿勢も気になるアラフォーの働きマンです 年齢をかさねるごとに色々辛さを感じる体。 健康な体で仕事をしてプライベートも 楽しく過ごしたい だから、正しい体の動かし方を身につけるようにしました 体幹を意識した歩き方をしていると、 どんどん元気になって引き締まった体になれますよ 本気で身体を変えたい方に向けて、 新たなオンライン運動サービス 『リモワク』を始めております。 こちらの動画のような、 身体の使い方を根本から変える、 能力開発ワークを行ってます^ ^ ご興味ある方は、 ぜひこちらから...
トレーナーの西岡さんって何やってるの？

トレーナーの西岡さんって何やってるの？

執筆者 | 5月 9, 2021 | カラダ/トレーニング

西岡さん、 何をしてる人なのですか？ と、よく聞かれます。 はい、 主夫です^ ^！ とは冗談で、 トレーナーをやっております。 トレーナーって、 何をするの？ 具体的な一例として 今日のお客様。 鼠蹊部の手術をされて、 さらには、狭窄症、モートン病 と、なかなかな状態が重なり、 歩けなくなり、太ってきてと、 本当にお悩みになられている 状態の方で。 今日は写真のように、 スプリットスクワットを応用して、 歩けなくなった足に負荷をかけて、 稼働の自立訓練を中心に、 運動とストレッチをかけました。 もちろん他にも、...