コンディショニングってなに？
どんな活動をしているの？
を語っていくコーナーです
コンディショニングは、
そもそも上位クラスの運動選手しか
用いていませんでした。
上位クラスでも、
着目され始めたのはこの10年くらい。
イチロー選手や、
中田選手など、
自分の身体を最大限に活用するためには？
と、
量のトレーニングから
質のトレーニングへと
変化させた方々の台頭がはじまりです。
今でも、
昔の選手Vs今の選手
で、やり合ってますよね。
話は戻しますが、
そのコンディショニングを
動かすカラダで、
一般の人向けに
アレンジしました。
コンディショニングは
『土台』を作る方法です。
土台がないと、
どんなトレーニングやっても、
ほかの人にマッサージしてもらっても
元に戻ってしまいます。
土台がないから、
なにも上に乗らないんですね。
ダイエットなども同様です。
さて、
その土台の作り方、
それは、
３つの要素があります。
1、カラダの稼働を戻す
2、細胞を活性化する
3、身体と感性を整える
です。
詳しくは、、、
次回に続く^_^！！
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