みなさんこんにちは!

神奈川県厚木市の体幹パーソナルストレッチ&トレーニングの動かすカラダです♪

 

さて、

マッサージに変わる開発をしなければ!

 

ということでストレッチ開発まで奔走する日々を連ねた本作品。

今では、現役陸上選手にストレッチしたり。

慶応大学医学部競走部にトレーナーを行っていたりと、

 

いろんな活躍が出来ているのですが、

それまでは紆余曲折の連続(;^_^A

 

完成するまでの日々を、

ぜひお楽しみください!

 

前回は、

トレーニング指導を続けていて気付いた事。

 

それはですな。

 

ストレッチが上手くなっとるΣΣ(゚Д゚)

 

なぜだ。

トレーニング指導ばっかりやっていたはずなのだが、

 

たまに、

お客さんに疲労感が出たときに、

ストレッチをやっていると、

 

あきらかに、色んなことが分かる。

 

どこが原因で、

どうすれば良いか。

 

そういえば慶応大学で教えていた時も、

かなりの結果が出てた。

 

100m走の子でストレッチをやって、

1.4秒早くなった子がいた。

 

今、考えると驚異的だ。

 

その時は、

え、そうなん?

 

って感じでしたが、

ずっとトレーニング指導で結果を意識していたから、

結果に対して敏感になっているのかも。

 

あとは、

自他ふくめ、

 

トレーニングでどの筋肉を使って、

どの様な効果が出るのかを、

知らないうちに学んでいたのでしょう。

 

分かる、私にもわかるぞ!(シャア)

 

ちょっとマニアックなお話をしますと、

 

カラダの中心部の腸腰筋など、

インナーマッスルにアプローチをかけるのは、

かなり難しい。

 

なぜなら、

自分のカラダで分からないから、

他人の場所も分からないからだ。

 

よっしゃ!

腸腰筋をうごかしてみて!

 

と、動かせる人は、

おそらく上級のアスリートくらいだ。

 

しかしながら、

このインナーマッスルにアプローチをかけるのは、

非常に効果が高い。

 

その理由は、

 

『動かしていないところ』を

『動かすからだ』。

 

動かすからだ。

動かすからだ。

 

動かすカラダ!?

 

・・・

 

え~。

お後がよろしいようで( ̄▽ ̄)(笑)

 

 

まだつづくよ!

 

前回のお話はコチラ

第1回:https://動かすカラダ.jp/%e6%9c%aa%e5%88%86%e9%a1%9e/vol-1/

第2回:https://動かすカラダ.jp/%e6%9c%aa%e5%88%86%e9%a1%9e/vol-2/

第3回:https://動かすカラダ.jp/%e6%9c%aa%e5%88%86%e9%a1%9e/1345/

第4回:https://動かすカラダ.jp/%e6%9c%aa%e5%88%86%e9%a1%9e/vol-4/

第5回:https://動かすカラダ.jp/%e6%9c%aa%e5%88%86%e9%a1%9e/patore/

第6回:https://動かすカラダ.jp/%e6%9c%aa%e5%88%86%e9%a1%9e/1411/

第7回:https://動かすカラダ.jp/%e6%9c%aa%e5%88%86%e9%a1%9e/1414/

第8回:https://動かすカラダ.jp/%e6%9c%aa%e5%88%86%e9%a1%9e/1446/

 

付録:新垣先生のストレッチ講座

http://gold-medal.jp/tag/%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81