目標達成は大事だけど、それより目的とイメージが大事な理由

執筆者 | 11月 16, 2020 | 心/メンタル

こんにちは！ トレーナーの西岡です(^^♪ 自分の立てた目標、、、 ぜひとも達成したいところですよね。 ダイエットなら－〇〇ｋｇ。 ゴルフやテニスなど競技なら、スコアを上げたい！   など、具体的な『目標』があると思います。   しかし！ 往々にして、なかなか達成できない。 あるあるじゃないでしょうか(^^;？   なして達成できないかは、 ほとんどの場合は、『継続』が出来ないから。   自力でのモチベーションは良くて 1週間。 3日坊主と言われるゆえんですね。  ...

周りから「変わったよね」と言われるために必須な『承認欲求』とは

執筆者 | 11月 16, 2020 | 心/メンタル

周りから、 変わったよね！ なんか痩せた？ なんか活き活きしてるよね！   こんな評価を受けたら、 思わず心の中で、にっこりしてしまいませんか？   人間には、 承認欲求というものがあり、 とても強い欲求です。   承認欲求が満たされないと、 人から、奪おうとして、怒りやすくなったり、 逆に、人をけなすようになったりします。   家庭において、例えば父親がテレワークになり、 思ったような仕事の成果や評価、 生活スタイルにならなかったとします。   すると、...