周りから、
変わったよね！
なんか痩せた？
なんか活き活きしてるよね！
こんな評価を受けたら、
思わず心の中で、にっこりしてしまいませんか？
人間には、
承認欲求というものがあり、
とても強い欲求です。
承認欲求が満たされないと、
人から、奪おうとして、怒りやすくなったり、
逆に、人をけなすようになったりします。
家庭において、例えば父親がテレワークになり、
思ったような仕事の成果や評価、
生活スタイルにならなかったとします。
すると、
どんどん家庭内で横暴になったり、
うつ状態になったりしていきます。
これは、
承認欲求が満たされないことが原因です。
それほどまでに、
人間のこの欲求は強く、
ほかにも、
食べ過ぎ、飲みすぎが増えたり、
物欲が増えてきたりと、
ほかの欲求で満たそうとしてきます。
コロナになり、
家庭にいられる時間が増え、
それによる恩恵も非常に大きいと思います。
家族で一緒に楽しむ時間が増えた。
子供を遊びに連れていくことが出来る。
就寝の時間もきちんと取れる。
など、
様々な変化が起きたと思いますが、
やはり、そのデメリットも存在していて、
先ほどの『見えない原因』でお困りの家庭が多いように思えます。
それでは、
この承認欲求は、どのように解消すればよいのでしょう？
答えは簡単なのですが、
だれかに褒めてもらえれば、
それで簡単に解消されていきます。
褒められて、自己承認が出来れば、
人はその後、どんどん良い変化に変わります。
仕事であれば、次々とアクションプランが湧いてきて、
身体であれば、もっと理想的な身体にしよう。
心であれば、誰かのために何かをしてあげたいな。
このように劇的な変化を遂げます。
しかし。
じゃあ、手っ取り早く、家族で褒めてみようとしましても、
じつは効果がありません。
なぜか？
家族に褒められて欲求が埋まるには、
途方もない努力や達成をしないと、
欲求が埋まりません。
それはなぜかというと、
その欲求の達成は、
かつての自分の家庭から引き継がれてしまうからです。
お父さんに褒められたい。
お母さんに褒められたい。
さあ、このハードル、
いかがでしょうか？
想像しただけで、身の毛がよだちます(笑)
がんばって2～3週間続けてみたとしても、
まったく効果が見られず、
もうしらんがな。
と、なってしまうこと請け合いです。
じゃあどうしたら良いの？
答えはかんたん。
第3者の介入です。
といって、何かの専門医やスペシャリストを入れるとか
そういうのではなくて、
例えば、
近所のパパ会のようなコミュニティに入ってみるとか、
気軽にできそうなお習い事をやってみるとか、
そのように、自分の環境と事柄を微妙に変えることによって、
変化を起こすことが出来ます。
かんたんに言うと、
家庭以外のコミュニティや所属を増やすことです。
お習い事って、
ちょうど良い感じの負荷と、
ちょうど良い感じの達成感。
そして、褒められたりってありますよね(^^
仲間のコミュニティも同様だと思います。
子供の事を褒め合ったり、お話ししてストレス発散したり、
承認欲求を満たすには、
極上の効果があります。
このような新たな外部環境を活かせば、
〇〇さん、
なんか依然と変わったね！
身体つきも顔つきも、
すごい素敵ですね。
なにかされてるんですか？？
など、
ニンマリしてしまうような事を言われちゃう存在に変身できます。
え！？
いやいや、コミュニティやお習い事なんてめんどくさい。
いやな人もいるかもしれないじゃない。
たしかに、おっしゃる通りです。
ただ、それは相手の属性によって変わります。
なので、
最初はかならず体験的な接触をしてみて、
あ、この感じ良いな♪
こうなれば、
少しずつ新たな関係を作っていくのをお勧めします。
動かすカラダも、
無理に運動しましょう！
というテイストではまったく無く、
関わる人にとって、
新しい良い環境や刺激になるような、
新たな場所づくりとして行っております。
気になる方、
悩んでいる方は、
是非お気軽に相談してみてください。
会っただけで、元気になれるかもしれませんよ(^^♪
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