動かすカラダ規約について

執筆者 | 1月 25, 2021 | 未分類

パーソナルプログラム規約 第1条（定義） 本規約は、動かすカラダ(以下甲)がお客様に対して提供するパーソナルプログラム（以下「本プログラム」といいます。）の提供条件を定めるものです。 本規約は、甲の会員のお客様が、本プログラムを利用するにあたり適用されます。本規約に定めのない事項については、甲が運営する施設の会員会則（以下「会員会則」といいます。）を適用するものとします。...

じつは会員様特典も充実！すばらしいな、動かすカラダ(^^♪

執筆者 | 1月 24, 2021 | 未分類

会員様特典についてご紹介♪ A.ご紹介キャンペーン   体験セッションを受けていただいた後、このセッションをどなたかにご紹介いただき、その方も体験セッションを受けられてご入会頂いた場合、あなたは次回のセッションを無料で受けることができます。 (お申し込みフォームにてどなたのご紹介かをご入力ください。) ご紹介で体験セッション受ける方も半額で受けることができます。 紹介する方、される方の双方にとってメリットがあるため是非ご活用くださいませ。   B.　診断キャンペーン...
スクワットは正しいフォームで、身体の重心を意識する。～お客様の書くブログその7～

スクワットは正しいフォームで、身体の重心を意識する。～お客様の書くブログその7～

執筆者 | 1月 22, 2021 | 生徒たちのブログ

お客様ブログ（アラ還 老女の「動かすカラダ」体験記）第７回。 ＊　＊　＊　＊　＊ 　片足立ちに続き、西岡先生からの初めての運動指導は続く。次は、スクワット。正しいフォームでやることが大事という。   ・足はこぶしひとつ半ほどあける（肩幅ぐらい）。 ・身体の重心が土踏まずあたりにあるように、意識する。 ・腕は胸にばってんになるように置く。 ・おじぎをするように頭からお尻を下げていく。 ・太ももと床が平行になるぐらいまで、膝を曲げる。 ・膝を内側に狭めないように。 ・上半身は45度ぐらい傾ける。 ・顔は前を向く。...