運動不足の初心者必見シリーズ☆彡これだけやっとけばOKなスクワット≪動画≫

運動の基本、

スクワットの動画です！

ノーマルスクワット、

ワイドスクワットの２種類。

これが出来たら、

スプリットスクワットや、

ランジなど行うのですが、

基本的には、この２種類で充分です(^^♪

なぜこれだけで良いかって？

ちゃんとしたフォームでやれると、

すんごい効きます(笑)！