ダイエット中、体重が減っていたら単純に嬉しいですよね?でも、逆に体重が増えていたら、超ショック!

テンション下がって落ち込みません?

体重を計る度にドキドキして
何だかギャンブルをやっているようで疲れませんか?
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画像は、私のお客様(体質改善ダイエット11日目)のメッセージなんですが、体重のことなんて一切書いてありませんね(^-^)

※もちろん体重は順調に落ちています😊
この時点で-4㎏くらい♪

このお客様がダイエットしながら
気にしているのは常に自分の体のことです。

「本当に疲れにくくなった」
「夜まで超元気」
「イライラしなくなりました」

など、毎日の体調や気分、
体の具合の変化を報告してくれます。

お客様は、体重が減ることよりも
体の快適さや穏やかで

優しくいられる自分の心の安定さに
価値を感じているのです。

食事指導の期間中は
毎日体重は計ってもらうのですが、

「体重を計る目的」を
私はお客様にこう伝えています。

「体重は自分の体のバロメーター。
今の自分の健康状態をさし示すものですよ😊」

だから体重が増えていれば、
前日の食事内容と生活習慣の見直してください。

便通の具合やホルモン周期、体と心が感じる不調はないか?など。

こうやって、
自分自身に目を向けるタイミングだと指導しています。

ダイエットがうまくいかないのは、
体重(数字の変動など)への執着だと私は思います。

体重なんて便と水分とホルモンで
いくらでも変化するものと考えましょう☝

ある程度、体重を意識していくのはいいですが、

すべてをそこに囚われて食事を
楽しめなくなってしまうのは良くありません💦

体と心から健康づくりをすれば、
自然と体重は落ちていきます🍀🍀

健康だからこそ
痩せてキレイになれるのです💕💕

だから、食事から最大限のエネルギーを得て、
いつも自分自身の体の機能がベストな状態になる!!
そんな健康ダイエットをしましょうよ♪♪
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そんな方はぜひ!😊
私と一緒に自分に合った自分磨きをしていきましょう♪♪
今、自分の体型や体の健康面でどんなお悩みがありますか?聞かせてくださいね。

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