楽しく歩ける歩き方　～基礎編1～

楽しく歩ける歩き方　～基礎編1～

執筆者 | 9月 6, 2021 | カラダ/トレーニング

こんにちは(^^)/ なんだか寒くなってきましたね！ 今日は、わたし西岡の大好きな、 ”歩き方”についてお知らせいたします☆ さいきん、コロナから、 歩き方のご質問がとっても増えました。 歩く機会や必要が増えたのかもしれませんね(^^)/ でも、 せっかく歩いても、上手に歩かないと、 膝が痛くなったり、 まったく痩せなかったり(;^_^A 逆に、ちゃんと意識して歩くと、 痛みはすぐになくなり、 なぜか楽しく歩けるようになります☆ もう私なんか、 毎日楽しくて♬ だいたい1万～1万5千歩はかならず歩きます。...
かけっこ命

かけっこ命

執筆者 | 5月 26, 2021 | カラダ/トレーニング

今週末に 上の娘の運動会が。 普段から かけっこ教室に一緒に出してるので、 けっこう速いのですが、 それでも親バカは止まらない、 最後の必殺技。 ストレッチ！！...
お子様向けストレッチ

お子様向けストレッチ

執筆者 | 5月 25, 2021 | カラダ/トレーニング, 未分類

下の娘は、 生まれた時からペアストレッチを続けています。そのおかげか、 コレこの通り衝撃的な柔らかさ。 あまりに柔らか過ぎて、 トレーニングになってないww 走り方や、 ストレッチの方法、 定期配信しております^ ^ 意外と子ども向けのストレッチって、 載ってないんですよね。 良かったら、 無料で登録してみてください 親子向けです♪...
腰を高くして歩く？？正しい歩き方とは。

腰を高くして歩く？？正しい歩き方とは。

執筆者 | 5月 11, 2021 | カラダ/トレーニング, 心/メンタル

体型もそうだけど姿勢も気になるアラフォーの働きマンです 年齢をかさねるごとに色々辛さを感じる体。 健康な体で仕事をしてプライベートも 楽しく過ごしたい だから、正しい体の動かし方を身につけるようにしました 体幹を意識した歩き方をしていると、 どんどん元気になって引き締まった体になれますよ 本気で身体を変えたい方に向けて、 新たなオンライン運動サービス 『リモワク』を始めております。 こちらの動画のような、 身体の使い方を根本から変える、 能力開発ワークを行ってます^ ^ ご興味ある方は、 ぜひこちらから...