100まで歩ける

からだづくり

『独立独歩』

 

50歳から100歳まで、ムリなく楽しく学べる運動教室

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自分のからだは

自分で整える。

それが理想だと思いませんか?

人生100年時代。

自分の身体とずっとお付き合いしていく時代になりました。

 

死ぬまでずっと自分の足で歩いて、

迷惑をかけることもなく健康に生きていく姿と、

 

毎日お医者さんに通い、テレビや専門家のひとことに一喜一憂しながら、老後施設にお世話になる姿。

 

どちらが理想的でしょうか?

僕自身は、ぜったいに前者で高齢期を迎えたいと思っています。

そのためには、

健康を人やモノ任せにせず

『自分のからだのしくみを知り』

『自分のからだの使い方を知る』

 

ことが非常に大事だと思っています。

運動する気持ちがあり、ご興味さえあれば、そんなに難しいものではありません。

なぜなら、高度な知識や努力などよりも、

”継続”が一番大事だからです。

ぜひ、

ずっと使い続けられる身体づくりを

楽しく始めてみませんか?

実際にどんなことをするの?

カウンセリング

現在どのようなお悩みを抱えていて、どんなことを求めているのか、丁寧にお聞きします。ご家族の方からお聞きするケースも多いです!毎回、皆さん楽しくお話してくれますよ♪

ストレッチ・状態の確認

今の状態とお体の課題を知るためにストレッチをかけます。寝ているだけで気持ちよく受けられるので、お気楽です(^^体も軽くなり自分の状態も知れるので、とても喜ばれます♬おうちで出来るセルフストレッチも!

かんたんな運動指導

1回当りおうちで1分から始められる簡単な運動方法をお伝えしていきます。とても簡単なんですが、短い時間でとても効果の高い運動なので、みなさんやりがいを感じて行います(^^♪

立ち方・歩き方・姿勢づくり

一日の内で最も多い運動。それが、歩行です。楽しく痛みなく歩ければ、いつまでも元気に過ごすことが出来ます。そのためにも立ち方や姿勢の基本から一緒に楽しく学びます♬

お客様の状態やご要望に合わせて、この中からお客様だけの最適なものを行っていきます。

おうちで出来るようにセルフストレッチや運動の方法もお伝えして、動画のお渡し、質問の受付も随時行っております。

神奈川県厚木市の

愛甲石田駅から徒歩8分。

とても落ち着ける

閑静なおうちサロンです♪

※駐車場もございます。ご家族でのご来店も大歓迎です。

トレーナー紹介

代表:西岡祐一

元慶応大学医学部競走部のトレーナー、100m走の選手にストレッチをすすめたところ、タイムが一気に1.4秒も更新。

マネージャーさんたちにも、ZOOMでの指導をしておりました。

リラクゼーションサロンの店舗経営も10年、
日産自動車さんなど法人さまにも健康イベント訪問、
介護施設への訪問など多数経歴。

延べ施術人数10,000人以上。

独立したスタッフも数10名輩出しております。

ちなみになぜか音大卒なのに、健康業の道に進んでおり、

サービス業歴は20年以上の経験。

そのためお客様との会話や質問などのコミュニケーションは大好きです。

”西岡さんに会うと楽しくて元気がでる”と

たいへんありがたいご評価をいただいております。

ちなみにお家では娘2人を愛する主夫業もしている、ただの子煩悩お父さんです(^^

詳しい自己紹介はコチラ♪

西岡 祐一

2010年神奈川県厚木市愛甲石田駅近くに、駐車場10台の大型店をOPEN!当時29歳。

若さと勢いからの挑戦から10年。健康のお仕事と共に歩んできました(^^♪

仲間たちとの想いでは今でも忘れません☆何人もの独立スタッフも育ててきました。この経験が出来たこともすべてはお客様のおかげ様です(^^)/

相武台団地のシニア運動教室も毎月開催。膝が痛い、腰が痛い、運動不足、といった方達と一緒に楽しく運動しています。講師育成の講座もあり、そこから先生デビューする人もいます。

慶応大学医学部競走部でのストレッチやメンテンナンスも指導していました。これで100m走で1.4秒タイムが伸びた子も♪♪選手やマネージャーさんに向けてオンラインでの授業も行ってました★

体験セッション

お試し体験60 ¥3000(税込)

トレーニング、ストレッチ、姿勢改善など、ご自身の目的に合わせて、まずはココからお気軽に体験してみてください。

体験後、目的達成のためのプロセスや期間などを丁寧にご説明いたします。

詳細は体験セッションにて 

料金表

※ご希望の方には出張でお伺いもしております。出張費は500円~距離や時間、交通費によって変わります。

※親子や家族、仲間でご利用の場合、1割引きにてご案内しております。

お客様の声

大井夏代さん(59歳)

来店当初は、義父と義母の介護に疲れ果てており、

自分の体調もメンタルも最悪な状況でした。

あちこちに痛みが出て、病院通いが止まらない日々です。

そんな中、西岡先生の『立ち方講座』から、

自分の身体のメンテナンスの【やり方】と、

無理なく元気になれる【考え方】を教えてもらい、

みるみる自分の身体が健康になっていくのを実感しました。

いまでは、この運動を広めるため、なんと講師として活躍できるようになりました(笑)。

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お客様からのQ&A

疲れやすい、痛みがある

Q.ひざや腰が痛いのですが整形に行っても注射や湿布をもらうだけです。治りますか?

A.ひざや腰の痛みについて、すべてがそうとは限りませんが、カラダの使い方が問題である場合が多いと思います。例えば、歩き方。足のつき方や重心の意識だけで痛みは変わっていきます。急に治る、ということはありませんが、継続すればかならず変化は起こります。

親子でも出来ますか?

Q.父や母がずっと元気でいられるように、一緒に動いたりお願いしたりできますか?

A.もちろんです!一緒に来られる方もいらっしゃいますし、送り迎えれれてお待ちの方もいらっしゃいます。出張で一緒に歩いたり、公園で運動したりも可能ですよ!

フラフラしてまっすぐ歩けない。

Q.家でもフラフラして何かを持ったり転びそうになったりします。

A.筋力の低下とあとは体軸がずれている可能性があります。体軸は、整体などで直すわけではなく、ご自身でワークをやって頂ければ、少しづつ整っていきます。筋力低下もすこしづつ運動。なにごとも楽しんで継続すれば変化は起きてきますよ。

私でも運動の先生は出来ますか?

Q.体のことは何も知らない私でも運動指導の先生になれますでしょうか?

A.はい!もちろんです。わたし(西岡)もふくめほぼ運動指導の未経験者から教える立場になれました、大事なのは、たのしく継続することです。テキストを使いながら、まずは自分への実践をくりかえすことで、体のことが少しづつ分かってきます。