50代からの

30分ストレッチ運動教室

動かすカラダ

MENU.1 マッサージ

疲労がある状態では、ストレスが邪魔をして良い状態が目指せません。ですので、運動後にはマッサージでケアをしたりします。ご褒美的でうれしくもあります(笑)

MENU.2 ストレッチ

運動を行う前に、体の状態が固いとなかなかやる気にも効果にも繋がりません。まずは、トレーナーが行うストレッチを受けてもらい体を変えて、動ける身体を作ります。ストレッチを行う所は少ないので希少です。

MENU.3 運動指導

身体の悩みが改善しながら簡単に出来るトレーニングで、将来に備えて体力を強化していきます。全身をしっかり動かせるようにしながら柔軟性や筋力を向上させます。

『将来に向けての体作りをしておきたい』
そんな方におススメです。

□ 整体もジムもイマイチ、、、
□ でも一人では続かない。。
□ 誰か親身に見て欲しい。

そんな方におススメです。ストレッチやマッサージも受けられて、自分に合った運動も無理なく教えてくれます。

女性が8割、駐車場も完備で安心のサロンです♬

お話をしっかり聴きながら進めます

トレーナーの西岡祐一と申します!

トレーナー紹介

厚木市在住15年。娘2人と妻1人(笑)
元慶応大学医学部競走部のトレーナー、日産自動車や介護施設での指導など多数経歴あり。健康業歴は15年以上。延べ施術人数10,000人以上。

趣味はウォーキング、お客さんの話をしっかり聴きながら元気にすること(^^)。
特技はピアノ(実は音大卒!)、料理。

まずは皆さんの状態やご希望を、しっかりとお話し聴かせてください♬

体験の後や、新しくワークをやった後に忘れないように専用動画を作ります。僕の雰囲気も含めてぜひご覧になってみてください(^^)/

 

お客様の声

病院の数値も良好!
夫婦でお世話になってます。

70代 Tさんご夫婦

夫は足が悪く、血流の数値も悪かったのですが、
こちらで運動を一緒にするようになってから良くなりました。
家族内だとなかなか運動をすすめられないのですが、
西岡さんと一緒だと、無理ないペースで見てくて改善してくれるので、
とても助かります!

つらい症状が運動で軽くなりました。

親子で助かっています。

男性40代 Sさん/息子さん

私は統合失調症を患っています。

また全身、特に足の筋肉が硬く疲れやすくつらい日々を送っていましたが
西岡先生の施術、マッサージを受け筋肉の硬さや関節の可動域の改善など体がかなり楽になり非常に助かりました。

自分で出来るストレッチも教えて下さり体調はかなり改善しました。

また親身に悩みを聞いてアドバイスも下さり精神的にもすごく楽になりました。
先生にお会いできて本当に良かったです。

女性70代 Sさん/お母さん

今日も有難うございました。

治療していただいた後は、身体が軽く楽になります。

今年は西岡さんとご縁をいただき、お陰さまで子どもも私も心身共に助かっています。
主人は、昨日も楽しくお話も出来て嬉しかったようです。

 マッサージをして頂くと、

私は特に肩や腕の硬さが取れて体が軽く楽になります。
色々お話もできてストレス解消になります。

家族の悩み(息子の病気や未来の悩みや主人の事など)は、

なかなか誰にも話せません。

とても気持ちが楽になります。

肩や股関節に良い動画も送って下さり家でもできるので有難いです。

いつも話をしっかり聴いてくださいます。

女性60代 Tさん

こんにちは(^^)

昨日はありがとうございました♬
全体的に凝ってましたね💦

今日は頭スッキリ、体、軽々、良い気分です。
これから家族の付き添いの為帰りに向かってます。

この時とばかり先生に家族の事いっぱいお喋りしてしまいました、聞いていただきありがとうございます。

家のほかの者は気を遣ってか、感心ないのか、話しても一方通行なんです。
返答に困るのでしょうね。

私も何を求めてるってわけでもないんですか、状況は知ってて欲しいと思い、話してしまうのです。

先生の所に行くと、気持ちも体もリフレッシュ出来るのは間違いなし!です。

他の人の話や体のことなど聞く事も出来て勉強になります。

いろいろと盛りだくさんをありがとうございます!

運動が苦手な人ほどおススメです。

60代女性 Mさん
西岡さんのところでは、自分の身体能力に無理の無いレベルの出来る運動を指導してくださり、そして、その日の身体の疲れ具合や、しんどい部位をサポートする運動をその場でチョイスしてくださっていることで、成果を速く体感出来る気がします。それまで通っていたジムと比べて、短期間に、以前より身体が軽くなっている、疲れても回復が早いと感じています。
 そうなってくると、運動することがそんなに得意じゃなかった私でも、身体が軽く動くようになったので、ワークが苦にならなくなりました。
『身体が動きやすくなるって、気持ちええやん。これって、身体も喜んでない?』という気持ちになるし、『今日はどんな動きのワークをチョイスしてもらえるんだろう?』と考えたりするようになり、ワークの日が楽しみになりました。
一方、運動時間を効率的に短縮するワークが動かすカラダさんの最大の強みですが、コレは他のFitnessジムにはない特色だと思います。
たった20分たらずの集中ワークなのですが、運動時間が短いから、疲労が抑えられつつ、苦しさも我慢が出来る程度に収まる事を一年間続けてきて、実感しています。そこが、素人にも運動として続けられ、続けていることがまた嬉しくなって自信となり、続けられる所以です。
私にとって、この満足と自信の相互連鎖こそが大きな魅力です。
そして、私が思う、効果が実感できる3つ目の理由は、ワークの日時を自分の予定に合わせて予約で決定するところ。フリータイム制のスポーツクラブが便利だと思いがちですが、実際、どうしても私のような運動に自信がない人間は、通うのに億劫になりがち。。。そのクセ、会費は通った回数に関係なく、どんどん引き落とされる〰(泣)
本当に忙しい人には却って、フリータイム制のジムは向いていないのでは?と思っています。元々、動くのが好きじゃない、私のような方には、不定期でも、毎週◯曜日のように定期的でも、どちらにしても、自分で『予約』して行く事が、自覚に繋がり、サボらず継続出来る秘訣かなと思います。そういう点でも、動かすカラダさんは、私の理想の運動スタイルです。
これからもよろしくお願いします。

料金について

10分 ¥1,000から自由に組み合わせ

料金は、

10分¥1,000(税別)が基本料金で、

月に長い時間やれば割引を入れております。

 

教室でのワーク時間は、お客様で自由に決めることができます。

 

例えば、

ストレッチ+運動

1回30分 × 月4回 でも、

 

ストレッチ+運動+マッサージ

1回45分 × 月2回 × 親子2人でもOK。

 

おススメの例は 月120分 ¥11,000(税別)

お客様専用動画を無料で送ります!

 教室に来ていただいた際に、

 

運動ワークを一緒にやったり、ストレッチを教えたりするのですが、

なかなか最初は覚えられません。

 

ですので、自宅で出来るの?と思われるかもですがご安心ください。

そのお客様に合った運動やストレッチを、

その後、お客様専用動画を撮ってお送りしております。

 

それを見ながら自宅で出来て、

ちゃんとやっていれば教室に来たときはマッサージをご褒美で受けられるかもしれません(笑)

体験セッション

お試し体験60

¥6,600→ 今なら¥3000(税込)

まずはお客様の状態をしっかりと分析。

そこからご自身の目的・ご要望をヒアリングさせていただき、お試しでトレーニング、ストレッチを状態に合わせて行ってまいります。

ご安心ください、死ぬほどきついことは致しませんので(みなさん最初は心配されてきます笑)

まずはココからお気軽に体験してみてください。

体験後、

お客様のお体の状態や

改善に向けて出来ることなどを丁寧にご説明いたします。

営業時間は、

平日 14時~21時

土日   9時~16時

※休業日は金曜日と不定で日曜日

動かすカラダは、

神奈川県厚木市の

愛甲石田駅から徒歩8分。

とても落ち着ける

閑静なおうちサロンです♪

※駐車場もございます。

ご夫婦やご家族でお越しの方も大歓迎です♪

一緒に元気になって頂きたいので家族割のご用意もあります。

まわりは閑静な環境。

となりには神社の恩恵もあり(^.^)

まったく気を遣わずに落ち着いて過ごせる環境で、

駐車場も完備して御座います。

ご希望の方はお気軽にご相談ください。

キャンペーンのご案内

入会金が今なら ¥5,000→¥0

新規入会・ご紹介特典 QUOカード¥1,000🎁

会員さん同士との

つながりも

 

~ウォーキングの会~

会員さん同士で一緒に、

近くの公園や山などをお茶菓子交流付きで楽しく散策しています♬

 

 

~健康ランチ会~

Vこちらもゲストの先生をお呼びしたりなどして、健康の学びとランチ会を楽しく行っております✨

まずはぜひ気軽にご相談ください♬

コロナ禍以降、健康について考える部分が増えたように思えますが、なかなか気軽に相談出来たり、教えてくれたりするところは無いように思います。

自分の体を自分でメンテナンスできるように、一緒に体作りのお手伝いが出来ればと思っています!

心も体も、みんなで一緒に、健康になっていきましょう(^^)/

※現在の写真。自己紹介とは同一人物です(笑)

 

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