1回30分パーソナル健康運動教室
『動かすカラダ』
TEL: 090-1351-1019
体力UPや筋力増強など１００まで健康な体作りを
ストレッチとムリのない運動を用いて個別で指導します。
運動不足は大歓迎！
今まで運動で失敗してきた方にこそおススメです。
サービス内容
パーソナルトレーニング＆ストレッチ
お試し体験60分 ¥3000(税込)
当店でのメニューはシンプルに一つだけです。
月120分をお客様のご希望で案分して通っていただく、
月額制のトレーニングとストレッチの指導です。
筋力低下や体力UPのご希望に対して、
非常に効果の高いアスリート理論を
誰でも簡単に出来るように監修しております。
◇体力や免疫の低下が心配な方
◇姿勢や体重など見た目が気になる方
◇肩こり、ひざ腰の痛みがある方
◇尿漏れなど特定のお悩みがある方
トレーニングとストレッチを行いながら、
◎筋力増強
◎柔軟性UP
◎姿勢改善
◎歩行改善
など、
100までずっと健康でいるための、
体づくりを目指していきます。
店舗でもオンラインでも対応しております。
不思議とオンラインの方が効果が高いです。
レッスン内容
身体悩み改善(ストレッチ/マッサージ)
運動やウォーキングを行う前に、体の状態が悪いとなかなかやる気にも効果にも繋がりません。まずは股関節や膝だけでなく、首や肩コリ、腰痛、外反母趾や手指の痛みなどを緩和していきます。
食事改善(パーソナル)
毎日の基本的な食事の知識や改善をご指導していきます。
こちらは別途料金になります。
筋力向上(パーソナルトレーニング)
身体の悩みが改善し、歩き方やカラダの使い方を身につけた方には、将来に備えて体力を強化していきます。全身をしっかり動かせるようにしながら柔軟性や筋力を向上させます。
動かすカラダの3つの安心
無理なワークはしない
今の状態にあっていないような無理なワークは絶対にしません。
そもそも運動習慣のない方は、若い人であってもほとんどできません(汗)。しかし、定期的に続けていれば、段々と回数や稼働時間がかならず増えていきます＝体力等のUP。
短期的な結果、
よりも長期を見据えたワークを心がけております。
コミュニケーションを最大に重視
ワークの途中はかならず休憩をはさむようにしております。
その際、お客様と日常の会話や体についてなど、
いろんなお話をするよう心がけております。
会話をした方が、楽しく動けますし、何より年配の方のお話は非常にためになるので、
こちらも楽しく聞かせていただいております。
このようにコミュニケーションをとても重視しながらワークを楽しんでおります。
お客様専用カリキュラム
運動や健康維持で一番難しいのは、
原因と課題を見つけること。
お客様の今の状態に合ったワークは全てこちらで考えて、解説しながらおすすめして参ります。
気づかないうちに、
運動できるようになっていくので、
今まで運動で失敗してきた方にこそおススメです。
トレーナー紹介
代表：西岡祐一
元慶応大学医学部競走部のトレーナー。
100ｍ走の選手にストレッチをすすめたところ、タイムが一気に1.4秒も更新。
マネージャーさんたちにも、ZOOMでのケア指導するなど。
リラクゼーションサロンの店舗経営も10年、
日産自動車さんなど法人健康イベントの協賛、
介護施設への訪問など多数経歴。
延べ指導人数10,000人以上。
などなど多数の経験をさせて戴きました。
現在も現役トップアスリートとともに活動しながら、
そのノウハウを活用し、
一般の人、誰でも効果のある形に変えてお伝えをしております。
※当店の指導内容は細かくお知らせすると、トレーニングだけでもストレッチだけでもなく、コンディショニング、と言われるアスリート界の技術を用いております。
このコンディショニングが、まさかの中高年の方たちの体力UPにつながる！
という事実を数多くの検証から確信し、
地域のご家族の皆様に活用したいと思い、
厚木市にておうちサロンを運営しております。
ちなみにお家では娘２人の家事育児も担当する主夫業も担っております(^^
子どもたち、ご高齢の方が元気に活躍することで、
家族みんなが豊かに暮らしていけることを目指して、
今日もがんばります🍀
料金表
入会金などは0円
いつでも始められます。
月額定額制プラン
【例】30分×月4回- 定期的に通うことで習慣化し、効果がでやすくなるため月額定額制を設定しております。30分しっかり運動したりストレッチをしたり、おひとりでされてみると分かりますが、なかなか出来ません。ぜひこの機会を活かして、しっかりと習慣化させていきましょう。
※月１回単発３０分も可能です。(￥3,300)
※通い放題のプランもございます。(￥19,800)
※30分以上でもご希望に合わせられます。
※ご家族一緒で受けられる場合は割引があります。
※オンラインの場合はZOOMにて行います。
※食事改善をご希望の方は別途料金。
体験セッション
お試し体験60分 ¥3000(税込)
まずはお客様の状態をしっかりと分析。
そこからご自身の目的・ご要望をヒアリングさせていただき、お試しでトレーニング、ストレッチをを状態に合わせて行ってまいります。
ご安心ください、死ぬほどきついことは致しませんので(みなさん最初は心配されてきます笑)
まずはココからお気軽に体験してみてください。
体験後、目的達成のためのプロセスや期間などを丁寧にご説明いたします。
営業時間は
平日１６時～２１時
土日朝８時～２０時まで
定休日は月変動いたします。
動かすカラダは、
神奈川県厚木市の
愛甲石田駅から徒歩8分。
とても落ち着ける
閑静なおうちサロンです♪
※駐車場もございます。
ご夫婦やご家族でお越しの方も大歓迎です♪
一緒に元気になって頂きたいので家族割のご用意もあります。
まわりは閑静な環境。
となりには神社の恩恵もあり(^.^)
まったく気を遣わずに落ち着いて過ごせる環境で、
駐車場も完備して御座います。
ご希望の方はお気軽にご相談ください。
メールで問い合わせる
電話で問い合わせる
【おすすめ】まずは気軽にLINEで無料相談
『姿勢＆ウォーキング教室』
月に一度、
定期的に会員さん含めた教室を行っています。
女性参加率80％以上、
こちらから新規で気軽にご参加される方も多いです♪
◎健康づくりに興味がある方
◎体力、筋力を少しずつ付けたい方
◎歩き方や姿勢など体を変えていきたい方
歩き方のレクチャーや、
軽い運動やストレッチのコツなどを学びながら、
一緒に30分程度、歩いていきます。
歩いた後は、
持ち寄ったお菓子屋お茶で、
ティータイム♬
楽しくて健康なひと時を
過ごしましょう！
ご参加希望の方は、
LINEやお電話にてお気軽に♬
『良いことだけを言ってる』のとは違う
ホンネのお客様の声 Kさん
お客様のKさん。
食事と運動の改善で、
見事に結果に繋がっていくのですが、
じつは、
サービス開始前は、
ほぼ半信半疑ww
僕たちトレーナーや
サービスへの信頼0笑笑
そこから、
徐々に心変わりして、
結果までたどり着くストーリーを、
非常におもしろく
お客様の声で語ってくださいました^ – ^
よくある、
良いことだけを言うお客様の声ではありません。
信用ならないと思ってたところなど笑
しっかりディスって下さっております。
前半はわりとちゃんと(笑)
お応えくださってますが、
徐々にホンネ炸裂🌟
これこそ本当の、
お客様の声！
ぜひ、ご覧になってみてください🌟
マイナス18Kg達成！ダイエット H.Sさん
厚木おうちサロンへの道のり
〈途中からはご予約のお客さまのみ動画をお送りいたします〉
お問い合わせはお好きな方法で♬
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