【健康のセルフケア。意外な難易度の順】

執筆者 | 12月 6, 2020 | カラダ/トレーニング

みなさん、こんにちは！ だんだん寒くなってきましたね！ コロナ禍に突入してから、 体調があまり良くないという方を、 よくお見受けします。 たしかに、世の中は閉塞的になり、 外にお出かけも前のようにはいかず。 悶々としてしまうことだと思います。 そこで！ 自分でなにか、健康を意識しなくては！ と、思う方も多いと思いますが、 さて、何からやりましょう？となります。 さっと思い当たるのは □　運動 □　食事管理 □　ストレッチ など様々ですが、 この中で最もハードルが高いのは、 なんだと思いますか？ これは、私の感覚と、...
コロナダイエット継続ものがたり

コロナダイエット継続ものがたり

執筆者 | 12月 6, 2020 | 未分類

新百合ヶ丘でトレーニング指導を受けてくれていたHさん。 コロナ突入にも負けず、 コツコツ教えた運動を 職場の給湯室 （本人がそこが気に入ってると(笑)） で続けること半年。 見事に10キロ痩せました。 コロナに突入した時は、 不安とストレスでいっぱいだと言いながらも、 ストレッチ受けたり 屋外ワークをやりながら なんだかんだ楽しく過ごしました。 やっぱり健全な身体が 健全な日常を作っていくのかもしれませんね^_^ このように 新百合ヶ丘で過ごした日々は、 いろんな人と一緒に 運動することが とても楽しみでした。 これからも、...

町田出張ストレッチものがたり

執筆者 | 12月 6, 2020 | 未分類

今日は町田まで、 出張ストレッチ 坐骨神経で、 痛くてしょうがないという 急患(？)の方に向けて。 そして 施術後。 お客さん、 見事に回復して、 ニコニコしながら ドサっと椅子に座ってました。 いやいや、 それがアカンのよ笑笑 ちゃんと座り方、 セルフケアまで、...

まさかの病院のロビーからの介護予防オファー

執筆者 | 12月 6, 2020 | 未分類

麻生総合病院にて 96歳のおばあちゃんの 出張マッサージに行って参りました。 ご事情を聞きますと、 介護施設に入っていて、 病院に行く時しか 外に出れないのだと。 動くことも出来ないので、 身体もカチカチになってしまい、 なんとか出来ませんか？ と、ご依頼を受けました。 結果。。 すんごい喜んでくれました^ ^ コロナ以降、 いろんな状況が変わってきていて、 こういうケースもあるんだな〜と、 感じました。 どちらにしても、 人さまのお役に立てて、 喜んで頂けるのは、...