心も前向きにかえてしまう！？楽して痩せられる厚木発パーソナルトレーニング

楽して痩せる！？

ホントに？

 

そう思う方も多いのではないでしょうか？

 

たしかに、

楽して、となると、

 

もしかしたら、何もしないで、

と捉える方もいらっしゃるかもしれません。

 

が、やはり何もしないわけではありません(笑)。

 

極力、楽して、という意味です！

いきなりデメリットですかね(^^

 

でも、そもそも考えてみてください。

逆に捉えると、

 

運動やダイエットがつらいもの、苦しいもの、と捉えているので、

いやになるわけですよね。

 

と、いうことは、

運動やダイエットがラクなもの、

 

と認識できれば、

そんなにつらくないわけです。

 

これ、脳の構造なのですが、

ここを変えれば、ほんとに楽に変われます。

 

じゃあ具体的に何を変えるの？

 

それは、結果ではなく、プロセスを楽しむように設定していきます。

 

例えば、

少し運動をしたとします。

 

運動の回数や結果にフォーカスすると、

非常に苦しくなるので、

運動する行程を極力楽しいものにします。

 

環境を変える、音楽をかける、

時間を決める、内容をよく知る、など、

 

その人の趣味嗜好に合わせると、

そこが運動の苦痛(笑)に勝ります。

 

駅前で国からの助成金1万円無料で配布。

こう聞いたら、猛ダッシュしませんか？

なんの苦も無く。

 

それと一緒なんです。

快のスイッチが入ると、

苦はモノともしないようにできております。

 

問題は、

自分がなにが好きで、

何が苦ではないか？の見つめなおしが、

とても重要。

 

でもこれ、

運動やダイエットだけには限らないのです(^^♪

 

自分の生き方や生活にも

大きく関わってきます。

 

ですので、

私のセッションを継続してくれた人は、

体だけじゃなくて、心も前向きに変わっていきます。

 

私自身も、

会った人が楽しくなるように、

つねに心がけています。

 

私との接触も、

相手に与える一つだと思っておりますので(^^！

 

というわけで、

お悩みがある方、運動をはじめてみよう！

という方は、

 

ぜひ一度お気軽にお声がけください(^^)/

会うだけで、元気スイッチ入るかもしれません☆彡