執筆者 yuichi | 9月 15, 2021 | 事例
今日もかけっこインストラクター教室💨 SAGAMI中央FCのコーチ今井さんに、 新垣先生が情熱指導❤️🔥🔥 最初の頃の走り一本目の動画から比べて、 かなり重心が変わっています^ – ^ まず、 自分が速くなる楽しさを感じてもらい、 それを子どもたちに伝える。 地域の、 子どもたちのために、 大人が楽しそうに動く。 今まで沢山の仕事をしてきましたが、 この活動がもっとも楽しいです^ – ^🌟...
執筆者 yuichi | 9月 12, 2021 | 事例
「続かない、痩せられない！私のダイエットの悩みを聞いて下さい」 お客様のIさんは、体型や体の悩み事を話し始めました。 ↓↓ 「コロナ生活で太った3キロさえ、 自分では痩せることができません。 さらに、年齢のせいか少しずつ太っていく ことに焦りを感じています」 Iさんは、今までやってきた ダイエットの数々を細かく私に話しながら、 正しいダイエット方法が知りたいと言いました。 さて、今のIさんに必要なのは 正しいダイエット情報なのでしょうか？☝ 他のダイエット指導者の方やトレーナーさんだったら、、、😲...
執筆者 yuichi | 9月 11, 2021 | 事例
よく「食べても太らないおやつ教えてください」とか「甘いものの代わりになる食べ物って何ですか」 という質問がきます。 心の中で、甘いものはダイエットの敵だ～( ＞Д＜；)と思っていませんか？ 例えばこれ↓↓ お菓子やケーキは、 ・できるだけ食べるのを我慢している ・特別な時だけ食べるようにしている ・低糖質のお菓子を選んで食べている ・食べる時は罪悪感、食べた後の後悔を感じる 食事以外の食べ物にも気を使うことはいいことですが、ちょっとしんどくないですか？😅 私は、甘いものはほぼ毎日食べてます。...
執筆者 yuichi | 9月 7, 2021 | 未分類
『家族を大事に』 僕の大事なもの、 それは家族です。 なんで大事？ と聞かれるのですが、 答えは明白。 ひとつ、 幼少期は親と過ごしてない。 ふたつ、 その後、親もとに戻っても 家庭がめっちゃ仲悪かったからww その反動か反面教師かで、 家族は大事にと決めています。 ちなみに私の幼少期の家族生活は、 なかなかに荒んでおりまして、 なにゆえ、 この人たちはこんなに争うのか？ 子どもながらに、 大人になったら、 こうはなるまい！ と、 強く決意していたものです。 とはいえ、 愛情のない家かというと、 そうでもなく。...
執筆者 yuichi | 9月 6, 2021 | カラダ/トレーニング
こんにちは(^^)/ なんだか寒くなってきましたね！ 今日は、わたし西岡の大好きな、 ”歩き方”についてお知らせいたします☆ さいきん、コロナから、 歩き方のご質問がとっても増えました。 歩く機会や必要が増えたのかもしれませんね(^^)/ でも、 せっかく歩いても、上手に歩かないと、 膝が痛くなったり、 まったく痩せなかったり(;^_^A 逆に、ちゃんと意識して歩くと、 痛みはすぐになくなり、 なぜか楽しく歩けるようになります☆ もう私なんか、 毎日楽しくて♬ だいたい1万～1万5千歩はかならず歩きます。...
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