執筆者 yuichi | 9月 6, 2021 | カラダ/トレーニング
こんにちは(^^)/ なんだか寒くなってきましたね！ 今日は、わたし西岡の大好きな、 ”歩き方”についてお知らせいたします☆ さいきん、コロナから、 歩き方のご質問がとっても増えました。 歩く機会や必要が増えたのかもしれませんね(^^)/ でも、 せっかく歩いても、上手に歩かないと、 膝が痛くなったり、 まったく痩せなかったり(;^_^A 逆に、ちゃんと意識して歩くと、 痛みはすぐになくなり、 なぜか楽しく歩けるようになります☆ もう私なんか、 毎日楽しくて♬ だいたい1万～1万5千歩はかならず歩きます。...
執筆者 yuichi | 9月 5, 2021 | イベント
みなさんこんにちは！ 9月もかけっこ教室やりますよ～♪ 9月は運動会対策として、 だれでもすぐに速くなれるコツを中心にお伝えします♬ あと、 運動会が中止になった子のために、 (ウチもそうです( ；∀；)) 最後にリレー大会も！ ※バトン使いません 子どもたちに楽しんでもらいましょう！ もちろん健康面にも気をつけながらも楽しくやりましょう(^^♪ 日程は、 9月19日(日) 厚木and海老名 午前10：00～11：00 相模原 午後 3：00～4：00...
執筆者 yuichi | 9月 4, 2021 | 事例
先日、数か月ぶりのお客様（Jさん）からLINEが届きました😊 Jさんは私の食事指導を2ヶ月やって見事体質改善に成功した方♪ 内容は、人間ドックを受けた結果報告。 ↓メッセージ内容 「先日受けた人間ドックの結果が出ましたのでご報告します。体重はキープ、腎機能、肝機能の数値がとても良くなりました」 送られてきた人間ドックの結果はほぼA判定♪ Jさんは食事指導で学んだことを 自分なりに創意工夫しながら食事ケアを続け、 定期的な体の検査を受けて、 自分の体調を知ろうと行動しました。 そして、これからも自分と向き合い、...
執筆者 yuichi | 8月 30, 2021 | 未分類
明日は健康診断！ ちなみに。 この項目に毎回ギクリとくる方 多いのではないでしょうか^ ^？ 自信を持って、 ○を付けられる自分に、 かなり満足です^ – ^♪ この自信が、 日々の生活の質を上げていく 基盤となります。 ぜひ、 健康は大事にしましょう🌟 体質を変えたい方はコチラをチェック！...
執筆者 yuichi | 8月 28, 2021 | 未分類
コロナで運動不足を感じて、 ウォーキングやジョギングを初めてみたものの。 身体が痛い、疲れやすいなど、 なかなか上手くいかないとお悩みの方。 じつはカラダの使い方には、 秘密かあります^ – ^ 気持ちよく動けて、 効果も高まる方法。 LINEアカウントで 情報配信してます✨ 簡単無料ですので、 ぜひご登録してみてください🍀...
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