[　リバウンドしない痩せ方の秘密　]

その3つの方法とは、

1.　<　体質を変える　>

2.　<　脳に負荷をかけない　>

3.　<　対話をする　>

1.　<　体質を変える　>

こちらは聞いたことがあるかもしれませんね！

体質を変えてしまい、代謝効果を最大限まで引き上げます。

急激な短期の筋トレや食事指導では、

ホメオタシス(恒常性の法則)によって元に戻ってしまいます。

そうではなく、自分の体の筋肉の使う位置を変えたり、

食事の相性など基礎から変えることによって、

身体の内面そのものを少しずつ変えます。

このように先に体質を変えれば、痩せることは正直かんたんです。

2.　<　脳に負荷をかけない　>

脳は、つらい、キツイものに対して長期的な継続をしません。

扁桃核という部分が、『不快』と認識して、

行動をシャットダウンしてしまいます。

反対に、

意外とできるかも、私もまんざらでもないかも！

と、扁桃核が『快』の段階を積み重ねれば、

たいへん不思議なのですが、食事も運動も

ずっと長続きします。

ん～～～？？具体的にどうすれば？？

そこは、私たちトレーナーの

腕の見せどころ！お任せいただければ、

そのようになっていきますww

ですので、まずは30分。

かんたんな運動、ストレッチ。

そこから、歩き方、立ち方、体の動かし方、

運動で言えば、その程度を一緒にすすめましょう♬

長期で行える習慣が身に付くはずです。

3.　<　対話をする　>

身体の改善は、ひとりでは、なかなか結果や継続が出来ません。

もちろん専門知識があるない、の要因もあるかもしれませんが、

それよりも

人間が結果を出すにあたってもっとも大事なことは

”評価”です。

自分で達成できる人は、

自分で確固たる目標・目的をすでに設定出来ています。

ですので、

自己評価がしっかりと出来ているため続くのです。

しかし、

いつも失敗してしまったり、

やろうと思っても諦めてしまう方は、

この部分がまったくもって欠けてしまいます。

モチベーションがどんどん下がり、

結局、ムダに終わります。

これは、

ほかのサービスを活用した場合でも言えるかもしれません。

仕事や生活で忙しい日々、

ストレスの起きるできごとや心の浮き沈み。

そんな、自分でも一生懸命がんばっている中で、

いきなり新しいことに、確固たる目標設定ができないのは

あたりまえです。

そのような状態から、

いつの間にか”やる気”と”実力”にかえる秘密は、

じつはやり方や、専門知識、コツなどではありまん。

『対話』です。

トレーナーは、つぶさにお客様の状態や来店時以外の日常のことを

見ています。

そこから、どうやったらお客様が元気になるか？

良い結果までたどり着けるか？を

つねに考え、感じながらお話をしています。

この運動や食事の指導を受けながらの、

対話の中に、自分がかわっていくエッセンスが入っています。

このライフコンディショニングは、≪自信がない≫、《いままで失敗経験のある人》ほど効果が期待できます。

なぜなら、そのような方は伸びしろがいっぱい！

それを対話から引き上げて伸ばしていけるからです。

若い方でもご年配の方でも今まで、長続きしなかった方、

初心者で何からはじめたら分からない方にぜったいにおススメです。