【健康診断が近づいてくると、
急に焦りだす友人の話】
私の友人はいつも[痩せたいわ～]と言いながら、好きなものを自由に食べています😅
そんな彼女は、健康診断の数週間前になると
食事の量を減らしたり、魚や野菜中心に食べたりとジタバタし始めるのです（笑）
少しでも良い結果であってほしいと思うんですって。
皆さんはこんな経験、ありませんか？
「健康診断が近づいてくると、
ちょっと健康的な生活や食事を心がける」
これって、普段から
すぐに疲れてしまう
年々体力のなさを感じている
痩せられない、常に体が重い
など、何かしらの不調があり、
日々の生活習慣の乱れや不摂生などからくるものだと薄々感じている。
こんな不安な気持ちがあるからでは？？
と私は考察します😉
となると、
冒頭で話した友人の行動は、不思議で、
・なぜ、本当の自分を知ろうとしないのか・
と思うのです。
健康診断は、
今までの習慣や食生活を振り返り、
良いも悪いもこれから先の未来の自分の
カラダづくりのきっかけとなるチャンス‼️
あなたが変わる絶好の機会ですから♪
好きなものを好きなように食べる日々は
やめましょうね。
追記））
健康診断後の病院の先生からの指導って
↓↓
食生活を変えなさい
ストレスを溜めないように
睡眠を取るように
とか、そんなことはわかってるのよ➰💧
って思ってしまうことばかり。
具体的な指導ってなかなかもらえない😔
自分に合った正しい生活習慣や食事ケアを
もっと具体的に簡単に気軽にできたら
やるのにって思いませんか？☝
🌟私がお答えします🌟
体の健康のこと、ダイエットの悩みなど
ご相談、メッセ―ジこちらから
お気軽に下さい💕💕
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食コンデショニングアドバイザー
内田 いずみ
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