こんにちは(^^)/
なんだか寒くなってきましたね！
今日は、わたし西岡の大好きな、
”歩き方”についてお知らせいたします☆
さいきん、コロナから、
歩き方のご質問がとっても増えました。
歩く機会や必要が増えたのかもしれませんね(^^)/
でも、
せっかく歩いても、上手に歩かないと、
膝が痛くなったり、
まったく痩せなかったり(;^_^A
逆に、ちゃんと意識して歩くと、
痛みはすぐになくなり、
なぜか楽しく歩けるようになります☆
もう私なんか、
毎日楽しくて♬
だいたい1万～1万5千歩はかならず歩きます。
今日も小雨の中歩いてきました(笑)
歩く方法はYouTubeなどにも載っている通り、
たくさんあります。
ただ、
ひとつずつ順番にすすめていかないと、
知識だけで終わったり、
ただしく習得できなかったりします。
今日からちょっとずつ、
基本から順番にお伝えしていきますね( ^^) _旦~~
ムリせず、
たのしく実践してみてください！！
https://youtu.be/9rdMsK-F4BA
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