ストレッチの良さって何ですか？？

みなさんこんにちは！

神奈川県厚木市で主夫しながら、

体幹パーソナルストレッチ専門店のおうちサロン運営をしている、西岡です♪

現役陸上選手にストレッチしたり。

慶応大学医学部競走部にトレーナーを行っていたり、

お子様のおせわに奮闘したり(笑)

そんな”主夫”トレーナーが、

体幹ストレッチ＆トレーニングの効果について語ります♪

 

今回は、

ストレッチの良さってなんですか？

 

というタイトル。

 

いや、受けてみないと分からない、

というのがホンネ(^▽^;)

なんですが、

 

なぜかというと、

自分の限界以上に、

身体を収縮させて”限界突破”を起こすので、

 

自分の知っている範囲のストレッチの効果ではないのです。

 

限界突破！！

痛そう！！

 

いえいえ、

痛くないんです。

むしろ気持ち良い。

 

ですので、

自分でやっても、

”良さがわからない”ところで終わってしまっているんですね。

 

と、

ではちゃんとしたストレッチが出来たとして！

 

それこそ、

どんな効果があるんですか？っていうと、

 

・冷え性

・むくみ

・ダイエット

・肩こり腰痛

 

などに効果があります。

そして、

その根本解決になるので再発しにくいです。

 

なして？

 

いや、ダイエット関係あるの？

 

はい。

あるんです。

 

ストレッチの効果の一つに

代謝をあげる

効果があります。

 

代謝が上がれば、

免疫もダイエット効果もUPします。

 

え！？

良いことばっかりじゃない？

 

そうなんです。

良い事ばっかりなんです。

 

なんで、みんなやらないの？

それが、

 

最初にお伝えした内容なんです。

 

自分でやっても、

ちゃんとした効果が出るまで出来ていない。

そして続けるのが難しい。

 

この大きく二つの理由から

なかなかストレッチを自分に取り入れられないのです。

 

そこまで言うなら、

ちゃんとしたストレッチを体験してみたい！

 

動けるカラダに変えたい！

 

そんな方は、

ぜひお気軽に体験を受けてみてください☆彡

 

確実に、

身体は軽くなりますよ♪

 

体幹パーソナルストレッチ＆トレーニングでカラダが変わる秘密

第1回：https://動かすカラダ.jp/body-training/1566/

第2回：https://動かすカラダ.jp/body-training/1660/

第3回：https://動かすカラダ.jp/body-training/1718/

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第5回：https://動かすカラダ.jp/body-training/1842/

第6回：https://動かすカラダ.jp/body-training/1852/

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第4回：https://動かすカラダ.jp/%e6%9c%aa%e5%88%86%e9%a1%9e/vol-4/

第5回：https://動かすカラダ.jp/%e6%9c%aa%e5%88%86%e9%a1%9e/patore/

第6回：https://動かすカラダ.jp/%e6%9c%aa%e5%88%86%e9%a1%9e/1411/

第7回：https://動かすカラダ.jp/%e6%9c%aa%e5%88%86%e9%a1%9e/1414/

第8回：https://動かすカラダ.jp/%e6%9c%aa%e5%88%86%e9%a1%9e/1446/

第9回：https://動かすカラダ.jp/%e6%9c%aa%e5%88%86%e9%a1%9e/1456/

最終話：https://動かすカラダ.jp/%e6%9c%aa%e5%88%86%e9%a1%9e/1462/

付録：新垣先生のストレッチ講座

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