食べても太らない、、

よく「食べても太らないおやつ教えてください」とか「甘いものの代わりになる食べ物って何ですか」
という質問がきます。

心の中で、甘いものはダイエットの敵だ～( ＞Д＜；)と思っていませんか？

例えばこれ↓↓

お菓子やケーキは、
・できるだけ食べるのを我慢している

・特別な時だけ食べるようにしている

・低糖質のお菓子を選んで食べている

・食べる時は罪悪感、食べた後の後悔を感じる

食事以外の食べ物にも気を使うことはいいことですが、ちょっとしんどくないですか？😅

私は、甘いものはほぼ毎日食べてます。

お客様にも間食（甘いもの）は食べてＯＫとしてます。
もちろんそれで太ったお客様はいません☝

今では、お客様達と美味しいお菓子の
お店の情報交換とかしてるぐらいです。

甘いものはダイエットの敵でも何でもないのです♪
むしろ味方！←ホントに(^-^)

もし、甘いもので太ってしまっているとしたら、食べ過ぎか質の悪いお菓子ばかり食べているせいです。
※これは、だめ💦

私は、お客様にちょっと食べたくなるお菓子やケーキは、ダイエット中、「心の安定剤」になると伝えています。

時々食べる甘いものは、
リラックス効果やストレス解消へと繋がります。

これは、食べ物全般に言えることです。

質の良いものを適量、ゆっくりと味わうことで
体の健康に良い食事へと繋がっていくのです♪

私は体と体質は人によって違うもの、
全く同じものはないと考えています。

だからこそ、
お客様1人1人に合った食事法を提案し、

自分だけの食スタイルがでるよう
マンツーマンでサポートしていくことが
私の信念です🌟

そして、お客様との真のゴールは
毎日最高の食選びをして食の自立ができるようになること。

それが、この先お客様がずっと健康でいられること、そして幸せな人生を送ることができると心から信じています😌🍀🍀

「年齢を重ねながら楽しい人生を送る為に
カラダづくり・美容ケアをしたい！」

そんな方はぜひ！😊
私と一緒に自分に合った自分磨きをしていきましょう♪♪
今、自分の体型や体の健康面でどんなお悩みがありますか？聞かせてくださいね。

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