カラダ/トレーニング - 家庭を元気にする厚木・伊勢原の整体サロン『動かすカラダ』

コロナで運動不足を感じるあなたにおススメ運動法”Ｗｉｔｈ椅子メソッド”

執筆者 yuichi | 12月 23, 2020 | カラダ/トレーニング

みなさん、こんにちは！コロナから自粛が増えまして、運動になりがちですよね(;^_^A なので！運動しないといけない～、、のは分かっているんですけど、なかなか出来ない(-_-;) はい、皆さんそうです(^^♪ ですので、負荷なく、だれでも出来るやり方で、少しずつ自分のものにしていきましょう♪ 運動が苦手だった私が開発した(笑) 自信がない人でも続く運動方法 ”Ｗｉｔｈ椅子メソッド” 椅子が心の友になります。だれでも簡単にできますので、...

リバウンドしない理想的なダイエットはどうすれば良い？《動画付き》

執筆者 yuichi | 12月 22, 2020 | カラダ/トレーニング

こんにちは！自信がなくても大丈夫！だれでも結果につながる動かすカラダの西岡です！厚木でパーソナルトレーニングやストレッチ、健康イベントを開催しています☆ さあ！今日は身体について学びましょう(^^♪ そんなに難しくなく、楽しいですよ☆ まず、一番気になるのが、体重だと思うのですが、体重はひとつの目安でしかなく、私的にはそこまで重要でない気がします。もっと大事なのは、それを構成している要素。体重には、...