こんにちは！
さて、健康診断の時期がやってまいりましたが、
みなさん数値はいかがでしょうか？
この数値が良いか悪いか？
というのも大変気になるところですが、
すべてA判定でも、
ほんとにこれって健康なの？
もしくは、
数値が悪いんだけど、
どうやって何から改善すれば良いのか？
そういう方もいらっしゃると思います。
そもそも、
健康の判定の基準って、どこにあるんでしょうか？
これはわたしの経験上のお話なのですが、
10年以上お客様、というより人間を見てきて感じるのが、
すべての方が下のグラフのどこにいるか？で、
やるべきことや対処法が変わると感じています。
このグラフ。
判定の要素は、たった２つ。
1. マイナス状態から0
2. 0からプラス。
このどの位置にいますか？
というもの。
1. マイナス状態から0
であれば、
体であれば、まずは痛みや疲労を抜いて柔軟性を作らないとなりません。
心であればカウンセリング。同じように痛みやつらさを抜きます。
2. 0からプラス。
であれば、
体であれば、運動やストレッチなど改善系のことを行います。
心であれば、目標設定、モチベーションアップなど上を向くことを行います。
さて、
よく起こりがちなのが、
これを反対におこなってしまうこと。
どういうことですか？っていうと、
マイナスからの状態なのに、
頑張ろうとしてしまう。
これは辛い。
でも、往々にしてあるんです。
またせっかくプラス状態になったのに、
向上に向かおうとせず、現状維持をしてしまう。
これは、このグラフの認識のような
基準点が無いから、判断が付かないのです。
まずは、この基準点から、
現状はどうなのか？
何をするタイミングで、
どうしていくのが良いのか？
それをしっかり見ていくのが
理想にたどり着く一番の方法だと感じております。
え？
自分ではわからない？
はい。
自分ではなかなか分かりません。
実をいうと、わたしも自分のことは良く分からないです(笑)
だから、見てくれる存在が必要なのかもしれませんね。
古来から、お医者さんのような人がずっと存在するのも
そういう理由かもしれません。
ぜひ、自分の状態だけでも気になる方は、
お気軽にご相談してみてくださいね(^^)/♪
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