◎ストレッチ講座
親御さん向けに、ストレッチのコツや自分に向いたストレッチ、
子供さんに出来るストレッチを教えていきます。
みなさんが想像するような伸ばすストレッチは、
静的ストレッチと言いますが、
じつはストレッチはたくさん種類があります。
動的ストレッチは運動要素もあるので、
なんと痩せたりもする素晴らしい教室です(笑)
◎運動教室
こちらはシニアの方の利用が多いです。
おうちで介護まではいかないけども、
筋力低下が気になる方、
要介護や病院に頼らず100まで元気に！
ぜひ気になっている、
おうちやお近くのお祖父さん、お祖母さんを
お誘いしてみてください！
みなさん楽しく、
動かれていますよ(^^♪
若い方で運動したい！
という方はストレッチ教室でやりますので、
そちらがおすすめです☆
◎マッサージ教室
こちらは未就学児のお母さま向けです。
上記の介護で使いたいという方もたま～にいらっしゃいますが。
子どもさんへの触り方、
触れ方はとても大事。
体の触れ方がわかると、
言葉や心での触れ方も変わります。
ぜひお気軽に体験を～♬
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