執筆者 yuichi | 12月 25, 2020 | 生徒たちのブログ
＊お客様ブログ（アラ還 老女の「動かすカラダ」体験記）第３回。 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 「うごきのステーション」は、わたしがリハビリに通っていた整形外科の斜め向かいにありました。 店先（？）には、最初はウォーキングシューズが売っていたような気もしますが（たぶん）、縄跳びみたいなものが置いてあったり……。 それも売り物なのか、なんなのか、よくわからない。店内は10畳ぐらいで非常に明るい。化石のような植物が入っている、おしゃれな透明ガラスビンが、何本も壁備え付けのガラス棚に配置されている……妖しいけど、いい感じ。...
執筆者 yuichi | 12月 24, 2020 | カラダ/トレーニング
こんにちは(^^♪ 今日はいきなり！なご質問。 『ちゃんと立てていますか？』 え！？ え～と・・・ という方、多いのでは(￣▽￣)汗 動画でチェックの方法や、 正しい立ち方へ治す方法を載せていますので(^_-)-☆ ぜひ見てみてください！...
執筆者 yuichi | 12月 23, 2020 | カラダ/トレーニング
みなさん、こんにちは！ コロナから自粛が増えまして、 運動になりがちですよね(;^_^A なので！ 運動しないといけない～、、のは分かっているんですけど、 なかなか出来ない(-_-;) はい、 皆さんそうです(^^♪ ですので、 負荷なく、だれでも出来るやり方で、 少しずつ自分のものにしていきましょう♪ 運動が苦手だった私が開発した(笑) 自信がない人でも続く運動方法 ”Ｗｉｔｈ椅子メソッド” 椅子が心の友になります。 だれでも簡単にできますので、...
執筆者 yuichi | 12月 22, 2020 | カラダ/トレーニング
こんにちは！ 自信がなくても大丈夫！だれでも結果につながる動かすカラダの西岡です！ 厚木でパーソナルトレーニングやストレッチ、健康イベントを開催しています☆ さあ！ 今日は身体について学びましょう(^^♪ そんなに難しくなく、 楽しいですよ☆ まず、一番気になるのが、 体重だと思うのですが、 体重はひとつの目安でしかなく、 私的にはそこまで重要でない気がします。 もっと大事なのは、 それを構成している要素。 体重には、...
執筆者 yuichi | 12月 20, 2020 | 事例
半年間飲まず食わず、、、 のようなキツいことは一切せず、 15キロ痩せることに成功した彼女。 その感想を頂きました^_^！ リアリティを追求して、 練習直後のショッピングモールにて撮影。 NO編集。NOやらせ(笑)。 にしても、どもってるな～葉山さん(笑)✨ ...
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