執筆者 yuichi | 5月 6, 2021 | カラダ/トレーニング
パーソナルストレッチandトレーニングの おうちサロンにて。 お客様から、 ありがたい頂き物。 『トマトジュース！』 健康の送り合い、 素晴らしいやり取りです^ ^ 本日は、 □腰痛からの太り過ぎ □いくら動いても痩せない □運動習慣をつけて痩せたい というお客様たち。 みんな、 痩せたいのねww 身体の質から変えれば、 基本、誰でも無理なく痩せられますよ♪ 厚木パーソナルトレーニング 『動かすカラダ』...
執筆者 yuichi | 5月 5, 2021 | カラダ/トレーニング
高齢者は毎日何らかの身体活動を行う必要があります。 どんな種類の活動もあなたにとって良いことです。やればやるほど上手くなります。 65歳以上の成人は次のことを行う必要があります。 毎日身体的に活動することを目指します。どんな活動も、何もないよりはましです。 軽い活動であっても、やればやるほど上手くなります, 少なくとも週に2日、体力、バランス、柔軟性を改善する活動を行う。 週に少なくとも150分の中程度の強度の活動を行うか、 すでに活動している場合は75分の激しい強度の活動を行うか、 または両方の組み合わせを行います...
執筆者 yuichi | 5月 5, 2021 | イベント
今日も快晴☀️ 地域の子供たちに向けて、 かけっこ教室！ こちらは相模原会場💁♂️ 協賛は、 一軒家学習塾のセレクトさんです^ ^♪ Top かけっこ教室の〆は、 親子リレー対決！ みんなに負けじと、...
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