執筆者 yuichi | 10月 31, 2021 | イベント
今日は、 雨が降る前にギリギリかけっこ教室セーフ！ インストラクターの方と、 ◉50m記録会 ◉先生とガチンコ対決 ◉親子２人三脚 からの表彰式。 一般参加の子供達とは、 腕振りとスタートを学んで、 最後はリレー大会をやりました^ ^ なんとか本降りの前に出来ましたが、 午後の海老名は中止に(T ^ T) 参加者さん、 また日程組みますので、...
執筆者 yuichi | 10月 29, 2021 | カラダ/トレーニング
【健康について】 久方ぶりに長期で体調が悪くなり、 自分を見直す良いきっかけになっております。 昨日もお仕事で相武台団地まで 運動指導セミナーに行って来ましたが、 僕は絶不調で笑 仲間に助けられっぱなしでした(^◇^;) いつもの相棒の新垣君もありがたいですが、 元々お客さんだった生徒さんが、 成長して先生となり登壇。 歩くのもやっとだった状態から、 素晴らしい成長ぶりです。 さも言う私も、 かつて大きく事業を展開していた時に、 過度の苦行と重圧から、 重度の自律神経失調症になりました。 今でも今回のように圧が蓄積されると...
執筆者 yuichi | 10月 23, 2021 | 未分類
今回のコラムは下記の前回の腕振りの回の続きになります。 https://www.facebook.com/photo?fbid=4442260479154646&set=gm.588766148927495 「腕の重心」と「総合重心」が近いポジションにいる骨格になることが足を速くさせるためには必要である、ということは前回解説しました。 それを実現させる方法として２つのアプローチがあります。 それは腕が下がって「腕の重心」と「総合重心」が近づく、というアプローチと、...
執筆者 yuichi | 10月 23, 2021 | 未分類
【速く走るための腕の振り方と肩の使い方】 今回のコラムも腕振りになります。 前回は腕の重心と総合重心の話でした。 今回は特に腕の振り方についての話です。 以前のコラムで重心を足を腕で運ぶけど 腕で運んだ方が良いよ、ということを書いていたかと思います。 https://www.facebook.com/photo/?fbid=4412627165451311&set=gm.583130789491031 ここのより具体的な部分を解説していきます。 ただし、これは僕のオリジナルな考えと実践によるやり方が含まれているため...
執筆者 yuichi | 10月 20, 2021 | カラダ/トレーニング
【ジムトレは続かない。でも運動しないと痩せませんか？】 ジムってパーソナルトレーニングやプール、ダンス・ヨガ、たくさんのプログラムで体を色々な角度から動かせます😊 でも、しんどいわりには痩せない💦 というお客様多いんです(笑) これ、なぜだと思います？😁 まぁ、色々理由がありますが、 まず、ジムのパーソナルトレーニングって いきなり始めるには運動レベルが高すぎる。 専属トレーナーさん達は、 運動経験者が多いんです。 そして根っからの運動好き‼️...
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