執筆者 yuichi | 1月 7, 2021 | 未分類
いきなり結論からお伝えしますね！ オンラインでの指導は、トレーナーの指導力がほぼ”キモ”となります。 伝える側からすると、オフラインよりも数段、難しい。 なにが難しいかというと、 コンテンツ(内容)がほぼ関係なく、 伝える力が大きく左右する。 であること。 これはどの業者さんも同じだと思います。 逆に言うと、 伝える力が高いトレーナーであれば、 オンラインはとても価値の高いものになるという事です。 オンラインのメリットは ◎移動の手間も時間も必要ない ◎安くなる...
執筆者 yuichi | 1月 6, 2021 | 心/メンタル
さて、ダイエットメンタル編です。 え！？ メンタルって関係あるの？？ はい。大ありなんです。 むしろこっちの要素の方が強い(-“-)！ ちなみに、 あきらめるな！ とか、根性ないなあ～などの精神論ではなく。 脳科学や心理学に基づいた、 思いっきり根拠のあるメンタル要素です。 具体的にどういうことですか？っていうと、 例えば、 なぜ自分一人では続かないか？ それは『承認』が無いからです。 ...
執筆者 yuichi | 1月 5, 2021 | カラダ/トレーニング
ダイエットに成功するには、 努力と根性！ も必要かもしれませんが、 ラクしようと思うと(笑) まずは知識が必要です。 どういうことですか？ って言うと、 たとえば、痩せる公式があります。 痩せるためには代謝をあげる必要があるので、 代謝UP＝ 稼働 × 筋肉量 の公式を覚えましょう！ 稼働はストレッチによって向上します。 要は『動かしやすさ』。 動かしやすくなることで、 必然的に稼働数も増えます。 筋肉量はその名の通り、...
執筆者 yuichi | 1月 4, 2021 | 事例
先日、お客様からストレッチの効果について、 ありがたいお言葉を頂きました。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 昨日親戚とおばあちゃんのうちへいき、スゴレッチとかいうのをみんなの前でしたら、すんなりできて驚かれました！！ 西岡先生の紹介するストレッチ？のお陰で体がいい感じに鍛えられていたみたいです！！ 今まではお父さんの方が体に関しては出来ていて、 私が体固くてのポーズとか出来なくて笑い者にされていたのですが、昨日は逆でした！！！ニヤリ。 ありがとうございました！！！...
執筆者 yuichi | 1月 3, 2021 | 未分類
新たな年になり、 嬉しさも感じつつも、迫りくるコロナの驚異。 どんどん増えてきていますよね。 コロナが巻き起こしたのは、 病気の症状、というよりも ”制限” 外に出る機会、 人と接する機会、 さまざまな機会が減少しています。 さて、 そうなってきますと、 運動不足による 体の変調。 コミュニケーションの偏りによる 心の変調の両者が確実におきます。 今日は、 体の変調についてお話しします。 ...
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