ダイエット中、体重が減っていたら単純に嬉しいですよね？でも、逆に体重が増えていたら、超ショック！
テンション下がって落ち込みません？
体重を計る度にドキドキして
何だかギャンブルをやっているようで疲れませんか？
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画像は、私のお客様（体質改善ダイエット11日目)のメッセージなんですが、体重のことなんて一切書いてありませんね(^-^)
※もちろん体重は順調に落ちています😊
この時点で-4㎏くらい♪
このお客様がダイエットしながら
気にしているのは常に自分の体のことです。
「本当に疲れにくくなった」
「夜まで超元気」
「イライラしなくなりました」
など、毎日の体調や気分、
体の具合の変化を報告してくれます。
お客様は、体重が減ることよりも
体の快適さや穏やかで
優しくいられる自分の心の安定さに
価値を感じているのです。
食事指導の期間中は
毎日体重は計ってもらうのですが、
「体重を計る目的」を
私はお客様にこう伝えています。
「体重は自分の体のバロメーター。
今の自分の健康状態をさし示すものですよ😊」
だから体重が増えていれば、
前日の食事内容と生活習慣の見直してください。
便通の具合やホルモン周期、体と心が感じる不調はないか？など。
こうやって、
自分自身に目を向けるタイミングだと指導しています。
ダイエットがうまくいかないのは、
体重（数字の変動など）への執着だと私は思います。
体重なんて便と水分とホルモンで
いくらでも変化するものと考えましょう☝
ある程度、体重を意識していくのはいいですが、
すべてをそこに囚われて食事を
楽しめなくなってしまうのは良くありません💦
体と心から健康づくりをすれば、
自然と体重は落ちていきます🍀🍀
健康だからこそ
痩せてキレイになれるのです💕💕
だから、食事から最大限のエネルギーを得て、
いつも自分自身の体の機能がベストな状態になる！！
そんな健康ダイエットをしましょうよ♪♪
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カラダづくり・美容ケアをしたい！」
そんな方はぜひ！😊
私と一緒に自分に合った自分磨きをしていきましょう♪♪
今、自分の体型や体の健康面でどんなお悩みがありますか？聞かせてくださいね。
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