体幹パーソナルストレッチの誕生秘話 Vol.1

体幹パーソナルストレッチの誕生秘話 Vol.1

執筆者 | 1月 30, 2021 | 未分類

みなさん、こんにちは！ 自信が無くても大丈夫！の厚木体幹パーソナルストレッチトレーナーの西岡です(^^♪   今日から、 僕が体幹ストレッチをはじめるに至った経緯を、   面白おかしくお話していこうかと思います(^^♪ まじめに話すとつまんない(笑)ので。   さて、 そもそも僕はじつは音大卒です。 ピアノ歴20年。   20代の最初は、 音楽でご飯を食べようとしていたのですが、 見事に全く関係ない健康系のお仕事になりました(‘◇’)ゞ  ...
簡単な西岡トレーナーの自己紹介。

簡単な西岡トレーナーの自己紹介。

執筆者 | 1月 28, 2021 | 未分類

はじめまして！ おきらくパーソナルトレーナーの西岡祐一と申します。 40歳、妻と2児の娘と共に、厚木市に住んでおります☆   娘は7歳と4歳。   10年後の恐怖を感じながら、いまは可愛く溺愛しております(笑) 趣味は娘にちょっかいを出すこと、、←その後奥さんに怒られます。   じつは音大卒でして、ピアノは20年以上弾いておりました。 自分の結婚式や娘のバイオリンの発表会などでも、自分でピアノ弾いたり！   完全文科系からなぜか運動系に進んだ異色の経歴の持ち主です(笑)。  ...

体幹ストレッチってなあに？part.1初心者でもわかる体幹講座

執筆者 | 1月 26, 2021 | カラダ/トレーニング

みなさんこんにちは！ おきらくストレッチの西岡です(^^♪   さて、 体幹、ってことば、最近よく聞きますけれども、 そもそも体幹はどこ？   って思いませんか？   なんとなく、 体の真ん中？かな～？   とか。   腰のあたり？   など。   はい！   答えは、 カラダ全体の手、足、頭の部分を除いたところ。   なんですね。   ほんと、胴体、の部分です。   骨盤、背中、腹部、胸部など、...