ダイエット後、あなたはなにを目指しますか(^^？

執筆者 | 12月 6, 2020 | 未分類

女性の服を検索。 いや、変な人な訳ではなく。 15キロ痩せたお客さんに せっかく痩せたから カッコいい服着ましょうよ、と セッション後に、一緒に服見に行ったり、検索したりと。 カラダは、 変わったあとが大事で、 さらに、どうやったら 豊かになれるかを 設定してあげるのが とても大事だと思っています^ ^ いやー、 今まで奥さんに...

【健康のセルフケア。意外な難易度の順】

執筆者 | 12月 6, 2020 | カラダ/トレーニング

みなさん、こんにちは！ だんだん寒くなってきましたね！ コロナ禍に突入してから、 体調があまり良くないという方を、 よくお見受けします。 たしかに、世の中は閉塞的になり、 外にお出かけも前のようにはいかず。 悶々としてしまうことだと思います。 そこで！ 自分でなにか、健康を意識しなくては！ と、思う方も多いと思いますが、 さて、何からやりましょう？となります。 さっと思い当たるのは □　運動 □　食事管理 □　ストレッチ など様々ですが、 この中で最もハードルが高いのは、 なんだと思いますか？ これは、私の感覚と、...
コロナダイエット継続ものがたり

コロナダイエット継続ものがたり

執筆者 | 12月 6, 2020 | 未分類

新百合ヶ丘でトレーニング指導を受けてくれていたHさん。 コロナ突入にも負けず、 コツコツ教えた運動を 職場の給湯室 （本人がそこが気に入ってると(笑)） で続けること半年。 見事に10キロ痩せました。 コロナに突入した時は、 不安とストレスでいっぱいだと言いながらも、 ストレッチ受けたり 屋外ワークをやりながら なんだかんだ楽しく過ごしました。 やっぱり健全な身体が 健全な日常を作っていくのかもしれませんね^_^ このように 新百合ヶ丘で過ごした日々は、 いろんな人と一緒に 運動することが とても楽しみでした。 これからも、...