執筆者 yuichi | 12月 28, 2020 | 未分類
楽して痩せる！？ ホントに？ そう思う方も多いのではないでしょうか？ たしかに、 楽して、となると、 もしかしたら、何もしないで、 と捉える方もいらっしゃるかもしれません。 が、やはり何もしないわけではありません(笑)。 極力、楽して、という意味です！ いきなりデメリットですかね(^^ でも、そもそも考えてみてください。 逆に捉えると、 運動やダイエットがつらいもの、苦しいもの、と捉えているので、 いやになるわけですよね。...
執筆者 yuichi | 12月 26, 2020 | カラダ/トレーニング
老若男女問いません(^.^) どんな方でもかんたんに出来て、 効果も出やすい運動集です！...
執筆者 yuichi | 12月 25, 2020 | 生徒たちのブログ
＊お客様ブログ（アラ還 老女の「動かすカラダ」体験記）第３回。 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 「うごきのステーション」は、わたしがリハビリに通っていた整形外科の斜め向かいにありました。 店先（？）には、最初はウォーキングシューズが売っていたような気もしますが（たぶん）、縄跳びみたいなものが置いてあったり……。 それも売り物なのか、なんなのか、よくわからない。店内は10畳ぐらいで非常に明るい。化石のような植物が入っている、おしゃれな透明ガラスビンが、何本も壁備え付けのガラス棚に配置されている……妖しいけど、いい感じ。...
執筆者 yuichi | 12月 24, 2020 | カラダ/トレーニング
こんにちは(^^♪ 今日はいきなり！なご質問。 『ちゃんと立てていますか？』 え！？ え～と・・・ という方、多いのでは(￣▽￣)汗 動画でチェックの方法や、 正しい立ち方へ治す方法を載せていますので(^_-)-☆ ぜひ見てみてください！...
執筆者 yuichi | 12月 23, 2020 | カラダ/トレーニング
みなさん、こんにちは！ コロナから自粛が増えまして、 運動になりがちですよね(;^_^A なので！ 運動しないといけない～、、のは分かっているんですけど、 なかなか出来ない(-_-;) はい、 皆さんそうです(^^♪ ですので、 負荷なく、だれでも出来るやり方で、 少しずつ自分のものにしていきましょう♪ 運動が苦手だった私が開発した(笑) 自信がない人でも続く運動方法 ”Ｗｉｔｈ椅子メソッド” 椅子が心の友になります。 だれでも簡単にできますので、...
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