執筆者 yuichi | 4月 28, 2021 | カラダ/トレーニング
ウェイトトレーナーの 河原 祐輔 さん 敢えて困難な道をいく 楽しく後悔しない生き方を なにをやるかより誰とやるか 見た目だけではなく、 話す言葉も力強い まさにNICEガイでした！ 今後も良いお付き合いが 出来そうです^ ^ 付き合うなら、 お互いに本気の方ですね^ ^！ 温度感の...
執筆者 yuichi | 4月 26, 2021 | カラダ/トレーニング
リモートワークの方に特化した、オンライン専門のコースです。 在宅勤務でパソコン・スマホ作業で疲れた体にも効果がある、 PCワークやITの方向けに作った、 運動やストレッチなど楽しく出来る内容です。 写真の日産自動車さんでも行っていました！ 20分間というちょうど良い時間にまとめて行っております。 リモートワークの方に非常におすすめのコースです。 朝礼代わりに、お昼の休憩時間に、仕事終わりに、 どのタイミングでも構いません。 いまなら30分体験無料！ 体験から入会なら入会費3万円→0円のキャンペーン中☆...
執筆者 yuichi | 4月 26, 2021 | カラダ/トレーニング
いまたいへん注目されている、 『体幹』を動きやすくするための専門ストレッチです。 どんな効果があるの？ かと言いますと、 筋力をゆっくりと限界以上に伸縮することによって、 ”自身の持つ身体能力を一気に向上させる” ことが出来ます。 これはアスリートのようになる、といった意味ではく、 ・免疫力が上がる ・からだの稼働が上がり動きやすくなる ・代謝が良くなる ・疲労が回復しやすくなる などの効果を、 どんな方でも起こすことができ、 結果として、 『肩こり・腰痛などカラダのつらさの改善』 『骨盤や姿勢などの日常の悩みも改善』...
執筆者 yuichi | 3月 14, 2021 | カラダ/トレーニング
みなさんこんにちは！ 神奈川県厚木市で主夫しながら、 体幹パーソナルストレッチ専門店のおうちサロン運営をしている、西岡です♪ 現役陸上選手にストレッチしたり。 慶応大学医学部競走部にトレーナーを行っていたり、 お子様のおせわに奮闘したり(笑) そんな”主夫”トレーナーが、 体幹ストレッチ＆トレーニングの効果について語ります♪ 今回は、 ぎっくり腰をやったトレーナーが、腰の治し方を語ります。 いや、どの口が！？ と思われることでしょう(笑) いやいや、...
執筆者 yuichi | 3月 12, 2021 | カラダ/トレーニング, 事例
みなさんこんにちは！ 神奈川県厚木市で主夫しながら、 体幹パーソナルストレッチ専門店のおうちサロン運営をしている、西岡です♪ 現役陸上選手にストレッチしたり。 慶応大学医学部競走部にトレーナーを行っていたり、 お子様のおせわに奮闘したり(笑) そんな”主夫”トレーナーが、 体幹ストレッチ＆トレーニングの効果について語ります♪ 今回は、 健康診断の数値が、運動で変わるのか？ という事なんですけど、 結論から言うと、 変わります。 そして、 いきなりの証拠 ...
執筆者 yuichi | 3月 11, 2021 | カラダ/トレーニング
みなさんこんにちは！ 神奈川県厚木市で主夫しながら、 体幹パーソナルストレッチ専門店のおうちサロン運営をしている、西岡です♪ 現役陸上選手にストレッチしたり。 慶応大学医学部競走部にトレーナーを行っていたり、 お子様のおせわに奮闘したり(笑) そんな”主夫”トレーナーが、 体幹ストレッチ＆トレーニングの効果について語ります♪ 今回は、 ストレッチとマッサージは何が違うの？ 一般的なイメージとして、 ストレッチは痛い。 マッサージは気持ち良い、 ではないでしょうか？ いえいえ、...
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